بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی هر زنی است. در این دوران، نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌شدت افزایش می‌یابد تا از رشد و نمو مناسب جنین اطمینان حاصل شود. مصرف مولتی ‌ویتامین بارداری می‌تواند به تأمین این نیازها کمک شایانی کند، اما باتوجه‌به تنوع بالای محصولات موجود در بازار، انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای بارداری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این مطلب از فست طب به بررسی عوامل مهم در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای بارداری و همچنین نکات مهم در مصرف آن می‌پردازیم.

چرا مصرف مولتی ویتامین در بارداری اهمیت دارد؟

جنین در حال رشد به مقدار زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای رشد استخوان‌ها، مغز، سیستم عصبی و سایر اندام‌های حیاتی نیاز دارد. از طرفی بسیاری از زنان باردار به دلیل افزایش نیازهای بدن، دچار کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شوند که می‌تواند بر سلامت مادر و جنین تأثیر بگذارد. همچنین مصرف فولیک ‌اسید قبل و در طول بارداری به طور قابل‌توجهی خطر نقص‌های مادرزادی همانند اسپینا بیفیدا را کاهش می‌دهد.

در حالت کلی مصرف بهترین قرص مولتی ویتامین برای زنان در تمامی دوران زندگی از نوجوانانی تا میانسالی و پیری لازم و رد مواردی ضروری اس.

چرا مصرف مولتی ویتامین قبل از بارداری اهمیت دارد؟

قبل از بارداری، بدن زن به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی برای آماده‌سازی جهت بارداری سالم نیاز دارد. مصرف مولتی ویتامین قبل از بارداری به این دلایل مهم است:

• تأمین اسید فولیک: اسید فولیک یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای رشد مغز و نخاع جنین است و کمبود آن می‌تواند منجر به نقص‌های مادرزادی شود.
• تقویت سیستم ایمنی: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در مولتی ویتامین، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند.
• آماده‌سازی بدن برای بارداری: مصرف مولتی ویتامین قبل از بارداری به بدن کمک می‌کند تا برای تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی دوران بارداری آماده شود.

باید اشاره کنیم که مصرف مولتی ویتامین‌ها نه تنها برای بارداری بلکه برای پوست و مو وسایر اندام‌های بدن نیز موثر هستند. به عنوان مثال بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو تاثیر خوبی بر سایر اندام‌ها و ارگان‌های بدن دارد. زیرا این داروها مواد مورد نیز بدن را تامین می‌کنند..

عوامل مهم در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای بارداری

مولتی ویتامین بارداری باید حاوی تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای مادر و جنین از جمله فولیک ‌اسید، آهن، کلسیم، ویتامین D و ویتامین‌های گروه B باشد. دوز ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در مولتی ویتامین باید متناسب با نیازهای بدن زنان باردار باشد، زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها می‌تواند مضر باشد. از طرفی انتخاب یک برند معتبر و شناخته‌شده بسیار مهم است، به این دلیل که معمولاً از مواد اولیه باکیفیت استفاده می‌کنند و محصولات آن‌ها تحت کنترل کیفیت دقیق قرار دارند. به‌طورکلی، قبل از مصرف هر گونه مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، زیرا پزشک باتوجه‌به وضعیت سلامتی شما و نیازهای بدن‌تان، بهترین مولتی ویتامین را برای شما تجویز خواهد کرد. ناگفته نماند که برخی از مولتی ویتامین‌ها ممکن است عوارضی همانند حالت تهوع، یبوست یا سوءهاضمه ایجاد کنند. در صورت بروز هر گونه عارضه جانبی، با پزشک خود مشورت کنید.

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای بارداری

مولتی ویتامین‌های بارداری حاوی ترکیباتی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به طور خاص برای نیازهای مادران باردار فرموله شده است. این مکمل‌ها به رشد استخوان‌ها و مغز جنین کمک کرده، از بروز نقص‌های مادرزادی پیشگیری می‌کنند و سیستم ایمنی مادر را تقویت خواهند کرد. در ادامه با بهترین مولتی ویتامین‌ها برای بارداری آشنا می‌شویم:

مولتی ویتامین پرینتال گلوک ویت

قرص مولتی پریناتال گلوک ویت یک مکمل غذایی است که به طور ویژه برای تأمین نیازهای ویتامینی و معدنی زنان باردار و شیرده فرموله شده‌است. این مکمل با دارا بودن طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، به سلامت مادر و رشد مطلوب جنین کمک می‌کند. مولتی ویتامین پریناتال گلوک ویت حاوی ترکیبات ویتامینی مختلفی است که هر کدام اثرات خاصی را ایجاد می‌کنند که عبارتند از:

• ویتامین‌های گروه B: تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی و خون‌سازی
• ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی بدن
• ویتامین D: جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها
• اسید‌فولیک: جلوگیری از نقص‌های لوله عصبی جنین
• آهن: ساخت هموگلوبین و جلوگیری از کم‌خونی
• کلسیم: ساخت استخوان‌ها و دندان‌های جنین و مادر
• منیزیم: عملکرد صحیح عضلات و اعصابی

و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این مولتی ویتامین پرینتال گلوک ویت جزء بهترین مولتی ویتامین برای دیسک کمر نیز شناخته می‌شود.

مولتی ویتامین پرگنا پرو نیچرز اونلی

قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی یک مکمل غذایی ویژه برای بانوان باردار و شیرده است که برای تأمین نیازهای ویتامینی و معدنی این دوران حساس در نظر گرفته شده است. مصرف مولتی ویتامین پرگنا پرو نیچرز اونلی به رشد جنین، سلامت مادر و تولید شیر کمک می‌کند. ترکیبات این مولتی ویتامین شامل ویتامین‌های گروه B ، ویتامین C ، ویتامین D ، اسید فولیک، آهن، کلسیم، منیزیم و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شود. برای اطلاع دقیق از نحوه مصرف و دوز مناسب، حتما به دستورالعمل قید شده روی بسته‌بندی محصول مراجعه کرده یا با پزشک و داروساز خود مشورت کنید.

کپسول پرگمام ویتالی تون، بهترین مولتی ویتامین برای بارداری

مکمل‌های دوران بارداری به جهت تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن در دوران بارداری ضروری‌ترین مکمل‌های غذایی به شمار رفته و بسیار حائز اهمیت هستند. کپسول پرگمام ویتالی تون در بسته‌بندی ۶۰ عددی روانه بازار شده و ساخت کشور سوئیس است. این مولتی ویتامین به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی با دوز مناسب در رده بهترین مکمل‌های بارداری قرار دارد. مقدار فولیک ‌اسید موجود در این مولتی ویتامین ۸۰۰ میکروگرم، ویتامین D به میزان ۸۰۰ واحد بین‌المللی و ۳۰۰ میلی‌گرم امگا ۳ به‌ویژه DHA است.

مولتی ویتامین پرگنالایف گلدن لایف

مولتی ویتامین پرگنالایف گلدن لایف به‌عنوان یکی از بهترین انواع مولتی ویتامین برای بارداری در نظر گرفته می‌شود که دارای ۱۷ ماده ضروری در دوره بارداری بوده و در بسته‌بندی‌های ۳۰ عددی تولید و روانه بازار شده‌است. ناگفته نماند که گلدن لایف را می‌توان بهترین مارک مولتی ویتامین در بارداری معرفی کرد. این مولتی ویتامین در میان زنان باردار بسیار محبوب و پرطرف‌دار بوده و دوز بالایی از سلنیوم، منیزیم، ویتامین B12، B6، B1 و C را شامل می‌شود. از دیگر ترکیبات موجود در این مکمل می‌توان به کلسیم، زینک، بیوتین، کوکیوتن و ویتامین B5 اشاره کرد.

کپسول پریناتال سوئیس انرژی

کپسول پریناتال سوئیس انرژی یک مکمل غذایی مخصوص دوره بارداری و شیردهی بوده که در قوطی‌های ۳۰ عددی روانه بازار شده است. این محصول حاوی انواع ویتامین و املاح معدنی ضروری و حیاتی بوده که بدن مادر برای بارداری و زایمان سالم و بدن جنین برای رشد سالم و بهتر به آن‌ها نیاز دارد. این کپسول حاوی ترکیبات مهم مس، فولیک ‌اسید، کلسیم، بیوتین و ویتامین B5 است.

مصرف مولتی ویتامین در بارداری

مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری برای تأمین نیازهای ویتامینی و معدنی مادر و جنین بسیار مهم است، اما نحوه مصرف صحیح آن هم به‌اندازه خود مصرف اهمیت دارد. معمولاً توصیه می‌شود مولتی ویتامین را همراه با غذا یا بعد از آن مصرف کنید تا جذب آن بهتر انجام شود. برخی افراد ترجیح می‌دهند مولتی ویتامین‌ها را صبح‌ها همراه با صبحانه و برخی دیگر شب‌ها قبل از خواب مصرف کنند. اما در حالت کلی مهم‌ترین نکته این است که هر روز در یک ساعت مشخص مصرف شود تا فراموش نشود. در نظر داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، زیرا پزشک باتوجه‌به شرایط شما، نوع مولتی ویتامین مناسب و دوز مصرفی را تعیین خواهد کرد. همچنین همیشه برچسب محصول را به‌دقت مطالعه کنید و دستورالعمل‌های مصرف را به طور کامل رعایت نمایید.

مولتی ویتامین اکتی ناتال

اکتی ناتال یکی دیگر از مکمل‌های غذایی پرطرف‌دار برای بانوان باردار و شیرده است که برای تأمین نیازهای ویتامینی و معدنی این دوران حساس فرموله شده‌است. اکتی ناتال با دارا بودن ترکیباتی همانند اسید ‌فولیک، آهن، کلسیم، ویتامین D، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B، به طور کامل نیازهای بدن مادر و جنین را در دوران بارداری و شیردهی تأمین می‌کند. مصرف این مولتی ویتامین موجب جلوگیری از کم‌خونی، تقویت سیستم ایمنی، رشد مغز و سیستم عصبی جنین و تقویت استخوان‌ها می‌شود.

قرص مولتی ویتامین آلفا پریناتال

قرص آلفا پریناتال یکی از مکمل‌های محبوب برای زنان باردار و شیرده محسوب می‌شود که حاوی ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت مادر و جنین است. این قرص به دلیل فرمولاسیون کامل و کیفیت بالای مواد اولیه‌اش موردتوجه بسیاری از متخصصان زنان قرار گرفته‌است. دوران بارداری و شیردهی، دوره‌هایی هستند که بدن زن به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد تا بتواند از رشد و نمو جنین و تولید شیر پشتیبانی کند.

قرص آلفا پریناتال با تامین این مواد مغذی، به سلامت مادر و جنین کمک کرده و موجب پیشگیری از نقص‌های مادرزادی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش خستگی و ضعف و تأمین مواد مغذی ضروری برای رشد جنین می‌شود. ترکیبات دقیق آلفا پریناتال ممکن است بسته به تولیدکننده متفاوت باشد. اما به‌طورکلی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فولیک‌اسید، آهن، کلسیم، ویتامین D ، ویتامین‌های گروه B و زینک است.

بهترین مولتی ویتامین قبل از بارداری

مولتی ویتامین prenatal formula نچرال ورد یکی از بهترین مولتی ویتامین‌های قبل از بارداری به شمار می‌رود که برای زنانی که قصد بارداری دارند، طراحی شده‌است. در حقیقت نچرال ورد را می‌توان بهترین مارک مولتی ویتامین قبل از بارداری در نظر گرفت. این محصول حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری است که به رشد و سلامت جنین کمک می‌کند. مصرف مولتی ویتامین prenatal formula نچرال ورد موجب تأمین نیازهای افزایش یافته بدن، پیشگیری از نقص‌های مادرزادی و تقویت سیستم ایمنی بدن مادر می‌شود. این مولتی ویتامین در قوطی‌های ۳۰ عددی تولید شده‌ است و دارای ترکیبات فولیک ‌اسید، آهن، کلسیم، ویتامین D و ویتامین‌های گروه B است.

بهترین قرص قبل از بارداری

فولیک اسید یکی از بهترین قرص‌ها برای قبل از بارداری است. فولیک اسید، یک ویتامین B محلول در آب است که نقش بسیار مهمی در رشد و تکامل سلول‌های بدن، به‌ویژه در دوران بارداری، ایفا می‌کند. این ویتامین به طور خاص برای رشد لوله عصبی جنین در مراحل اولیه بارداری ضروری است. لوله عصبی ساختاری است که در نهایت به مغز و نخاع تبدیل می‌شود. کمبود فولیک اسید در این دوره می‌تواند منجر به نقص‌های مادرزادی جدی همانند اسپینا بیفیدا (نقص در بسته شدن لوله عصبی) شود. بهترین زمان برای شروع مصرف فولیک اسید، حداقل یک ماه قبل از بارداری است. زیرا بسیاری از تغییرات مهم در جنین در هفته‌های اول بارداری رخ می‌دهد که احتمال دارد حتی قبل از اینکه متوجه بارداری خود شوید اتفاق بیفتد.

توجه داشته باشید که مصرف فولیک اسید در طول سه ماهه اول بارداری بسیار مهم است. میزان دقیق فولیک اسید مورد نیاز به عوامل مختلفی همانند سن، شرایط سلامتی و توصیه‌های پزشک بستگی دارد. اما به‌طورکلی، برای زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند، مصرف ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید در روز توصیه می‌شود.

بهترین مولتی ویتامین برای باردار شدن

بهترین مولتی ویتامین برای باردار شدن مکملی است که حاوی ترکیبات اسید فولیک، ویتامین D، کوکیوتن، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین B12 و روی باشد. برخی از بهترین مولتی ویتامین‌های موجود در بازار برای باردار شدن شامل کپسول اوا پلاس یوروویتال، قرص دی اچ ای آ، کپسول وینی رم پارسینه دیان طب، کپسول موتا دورست هوم، قرص پرگناسیف نوتراکس و کپسول فرتیل سی ام فیرهون هلث می‌شود.

پرتکرارترین سوالات کاربران

۱. بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین بارداری چه زمانی است؟ بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین بارداری بعد از غذا است تا از ایجاد ناراحتی معده جلوگیری شود.

۲. آیا مصرف مولتی ویتامین در بارداری ضروری است؟ مصرف مولتی ویتامین در بارداری به‌ویژه برای زنانی که رژیم غذایی نامناسبی دارند یا دارای کمبودهای تغذیه‌ای هستند، بسیار مهم است.

۳. آیا می‌توان از مولتی ویتامین‌های معمولی در دوران بارداری استفاده کرد؟  خیر مولتی ویتامین‌های معمولی حاوی دوز و ترکیباتی هستند که برای زنان باردار مناسب نیستند.

۴. از چه زمانی باید مصرف مولتی ویتامین قبل از بارداری را شروع کرد؟ بهتر است از چند ماه قبل از اقدام به بارداری، مصرف مولتی ویتامین را شروع کنید.

۵. آیا مصرف مولتی ویتامین می‌تواند موجب افزایش وزن شود؟ مصرف مولتی ویتامین به‌تنهایی منجر به افزایش وزن نمی‌شود و افزایش وزن در دوران بارداری عمدتاً به دلیل رشد جنین و افزایش حجم خون است.​