اگر الان زانو شما خالی شده و نمی‌دانید علت آن چیست، بهتر است که با دقت علائم و شرایط فعلی‌تان را بررسی کنید. در اینجا چند سوال برای کمک به شما در تشخیص علت احتمالی آورده‌ایم. با پاسخ به این سوالات و توجه به علائم، میتوانید تا حدودی متوجه شوید علت خالی شدن زانویتان چیست؟
خالی شدن زانو هنگام راه رفتن نشان دهنده آسیب‌های رباطی یا پارگی مینیسک است. این مشکلات معمولاً پس از وارد آمدن ضربه به زانو یا فعالیت‌های ورزشی شدید ایجاد می‌شوند. آسیب به رباط‌ها یا پارگی مینیسک می‌تواند باعث بروز این احساس شود.
در صورتی که خالی شدن زانو بیشتر در صبح یا پس از ایستادن طولانی مدت رخ دهد، احتمالاً به دلیل آرتروز زانو است. آرتروز باعث تحلیل غضروف مفصل و کاهش ثبات مفصل می‌شود.
اگر زانو به طور ناگهانی قفل می‌شود و حرکت آن مختل می‌شود، ممکن است پارگی مینیسک یا مشکلات غضروفی عامل آن باشد. پارگی مینیسک باعث می‌شود که تکه‌های غضروفی به درستی در مفصل حرکت نکنند و در نتیجه زانو دچار قفل شدن می‌شود.
اگر فقط احساس محدودیت در حرکت زانو دارید و قفل شدن رخ نمی‌دهد، این می‌تواند به آرتروز یا آسیب‌های غضروفی دیگر مربوط باشد که حرکت آزاد مفصل را محدود می‌کنند.
اگر هنگام خم و باز کردن زانو علاوه بر خالی شدن؛ درد و تورم نیز احساس می کنید، ممکن است دچار التهاب تاندون‌ها یا تاندونیت زانو باشید. فشار زیاد به زانو در فعالیت‌های تکراری یا ورزشی می‌تواند باعث التهاب تاندون‌ها شده و در نتیجه بی‌ثباتی و درد در زانو ایجاد کند. در صورتی هنگام انجام حرکات خاصی مثل بالا رفتن از پله‌ها یا خم شدن دچار بی‌ثباتی زانو می‌شوید و درد نیز وجود دارد، این می‌تواند به پارگی مینیسک یا مشکلات غضروفی مرتبط باشد که نیاز به درمان بیشتری دارد. میتوانید با انواع علت زانو درد به طور کامل آشنا شوید.
اگر همراه با خالی شدن زانو، ضعف و بی‌حسی در پاها احساس می‌کنید، احتمالاً مشکلی عصبی مثل نوروپاتی محیطی دارید. مشکلات عصبی به‌ویژه در افرادی که دیابت دارند، می‌تواند باعث بی‌ثباتی در زانو و احساس ضعف یا بی‌حسی در پا شود.
اگر بی‌حسی یا ضعف فقط در ناحیه زانو حس می‌شود، احتمالاً علت آن آسیب‌های مفصلی است که باعث خالی شدن زانو و بی‌ثباتی در آن می‌شود.
اگر دچار ناهنجاری‌های ساختاری مانند زانوی ضربدری یا زانوی واروس هستید، این مشکلات می‌توانند باعث بی‌ثباتی در زانو شوند و علت خالی شدن زانو باشد.. در این شرایط ممکن است نیاز به درمان‌های اصلاحی یا استفاده از بریس‌های مخصوص برای بهبود وضعیت زانو داشته باشید.
اگر ناهنجاری ساختاری در زانو وجود ندارد و خالی شدن زانو به صورت ناگهانی رخ می‌دهد، احتمالاً آسیب‌های رباطی یا غضروفی عامل آن است و نیاز به درمان‌های پزشکی و فیزیوتراپی خواهید داشت.
این مشکل محدود به یک گروه سنی خاص نیست اما در جوانان، نوجوانان و کودکان می تواند علت های زیر را نیز داشته باشد.
علت خالی شدن زانو در جوانان معمولاً به دلیل ضعف عضلانی و عدم تمرینات ورزشی کافی است؛ در نوجوانان ممکن است ناشی از رشد سریع استخوان‌ها و عدم هماهنگی عضلات باشد و در کودکان معمولاً مربوط به مشکلات مادرزادی یا اختلالات عصبی می باشد.
درمان خالی شدن زانو در خانه خیلی امکان پذیر نیست چون نشان دهنده این است که شما یک مشکل جدی در زانوی خود دارید و باید مشکل جدی را برطرف کنید، اما در صورتی که دلیل خالی شدن زانو ضعف عضلات باشد باید ورزش های زیر را انجام دهید.
درمان پزشکی این عارضه بسته به علت مشکل دارد. و پزشک ممکن است؛ از فیزیوتراپی گرفته تا جراحی را تجویز کند. در صورت وجود التهاب شدید، پزشک ممکن است داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن را برای کاهش درد و التهاب تجویز کند. در برخی موارد، تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش التهاب و تسکین درد به زانو تزریق می‌شود. اگر آسیب‌های جدی مانند پارگی مینیسک یا رباط وجود داشته باشد. جراحی برای ترمیم یا تعویض مفصل زانو ضروری باشد
برای پیشگیری از اینکه زانویتان خالی نشود در ابتدا باید عضلات خود را تقویت کرده اما می توانید از مواد غذایی زیر نیز استفاده کنید تا به تقویت عضلا تو غضروف سازی خود کمک کنید
عدم تحرک زانو به ضعف عضلات منتهی و باعث سفتی و درد زانو می‌شود. برای درمان ناپایداری زانو نباید بی تحرک بود ولی باید از حرکت‌های پرشی و چرخشی شدید پرهیز کرد.
استراحت، یخ، فشرده‌سازی و ارتفاع در کنار استفاده از زانوبند زاپیامکس بهترین‌ها هستند.
فشرده‌سازی، کمپرس سرد و گرم ، ماساژ با روغن زنجبیل یا مالش کپسایسین، استراحت و حرکات یوگا می‌تواند به درمان زانو درد کمک کند. علاوه بر این، مکمل های غذایی حاوی ویتامین E، بروملین، اسیدهای چرب امگا ۳ و غیره نیز به تسکین درد زانو کمک می‌کنند.
استراحت بهترین مسکن طبیعی برای زانو درد ناشی از ناپایداری است. استراحت کافی (به مدت یک یا دو روز) درد زانو را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
فروشگاه اینترنتی فست طب با تامین محصولات و کالای پزشکی برخوردار از تکنولوژی روز دنیا از طریق شرکت های بین المللی، تلاش می‌کند کیفیت در روند درمان بیماری را برای مشتریان به ارمغان آورد.
