استفاده از روغن‌های گیاهی از قدیم الایام برای تسکین دردهایی مانند زانو درد و کمر درد رایج بوده است. زیرا استفاده از روغن و ماساژ ناحیه دردناک به تسکین درد بیمار و همچنین فعالیت آن کمک می‌کند. از همین رو لازم است که بهترین روغن برای زانو درد و کمر درد را بشناسیم تا در زمان نیاز از آنها استفاده کنیم. زیرا روشی ساده، بدون خطر و عوارض است و همه می‌توانند از آن استفاده کنند.
در این مطلب از مجله سلامت محور فست طب به بررسی و معرفی چندین نمونه از بهترین روغن برای زانو درد و کمر درد خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
درد زانو و مفاصل می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند. اما راه‌هایی برای داشتن احساس بهتر وجود دارد. روغن‌های ضروری گیاهی همراه با داروهای بدون نسخه (OTC) و تجویزی به شما کمک کنند تا دردهای زانو را کاهش دهید. استفاده از روغن‌های گیاهی هزاران سال است که به عنوان یک روش درمانی برای کاهش درد زانو و سایر نواحی بدن مرسوم بوده است. اما بهترین روغن برای زانو درد کدامند؟
روغن زیتون، که از دیرباز به عنوان اکسیر سلامتی شناخته شده است، نه تنها در آشپزی، بلکه در تسکین درد زانو نیز می‌تواند مفید باشد. این روغن به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی، می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش درد و التهاب زانو کمک کند.استفاده از این روغن ازقدیم الایام تا کنون در درمان خانگی آرتروز زانو و طب سنتی بوده و هست.
روغن زیتون به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی، از دیرباز تا به امروز برای کاهش مناطق دردآلود بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از این روغن علاوه بر کاهش درد، مزایای دیگری دارد. در ادامه به بررسی مزایای استفاده از روغن زیتون برای زانو درد می‌پردازیم:
برای آنکه از تاثیر روغن زیتون بر زانو درد بهره‌مند شوید، این روش‌ها را امتحان کنید:
پیشنهاد می‌شود که از روغن‌های معرفی شده در این مقاله به عنوان بهترین روغن برای ماساژ سیاتیک و زانو درد استفاده کنید.
این روغن نیز دارای خواص ضد التهابی است و سفتی زانو را برطرف خواهد ساخت. روغن نارگیل به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب با خواص ضد التهابی و ضد درد، می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش درد و التهاب زانو کمک کند. این روغن همچنین خاصیت مرطوب‌کنندگی فوق‌العاده‌ای دارد و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست اطراف زانو که می‌تواند منجر به درد و ناراحتی شود را برطرف می‌سازد.
از روغن نارگیل می‌توان به طرق مختلفی برای کاهش درد زانو استفاده کرد. یکی از بهترین روش‌های مصرف روغن نارگیل برای زانو درد، ماساژ دادن است. به این منظور، روغن نارگیل را گرم کرده و مقداری از آن را کف دست خود بریزید. سپس به اندازه ۵ الی ۱۰ دقیقه این روغن را به آرامی به زانو زده و ماساژ دهید. همچنین می‌توانید به کمک این روغن، کمپرس گرم درست کنید. حوله تمیزی را به روغن نارگیل گرم آغشته کرده و به مدت ۱۵ الی ۲۰ ثانیه روی زانوهایتان قرار دهید تا درد زانو کاهش یابد.
توجه داشته باشید که برای ترکیب کردن و استفاده از خواص سیاه دانه برای زانو درد با دیگر روغن‌های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
این روغن دارای خاصیت گرم کنندگی است و می‌تواند به افزایش جریان خون در ناحیه زانو و تسکین درد کمک کند. روغن کرچک، یکی از روغن‌های طبیعی با سابقه‌ای طولانی در طب سنتی، به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد قوی، می‌تواند به عنوان یک مسکن طبیعی برای زانو درد مورد استفاده قرار گیرد. این روغن به واسطه تحریک گردش خون و سم زدایی، به تسکین درد و التهاب زانو منجر خواهد شد. روغن کرچک هم مانند سرکه سیب برای پا درد بسیار مناسب است، تنها باید به روش درست از آنها استفاده شود.
روغن کرچک حاوی اسید ریسینولئیک است که خاصیت ضد التهابی قوی دارد. این ماده یکی از موثرترین مواد است که سبب کاهش التهابات خواهد شد. این روغن به واسطه دارا بودن خاصیت ضددرد طبیعی، درد زانوها را تسکین داده و سایر مشکلات مفاصلی را مرتفع می‌سازد. ضمن آنکه روغن کرچک یک سم زدای قوی بوده و با دفع سموم بدن، التهابات در مفاصل را برطرف خواهد کرد.
مانند سایر روغن برای زانو درد، از روغن کرچک نیز می‌توانید برای ماساژ زانو استفاده نمایید. روغن کرچک را گرم کرده و برای مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه به کمک آن زانوهای خود را ماساژ دهید. به این ترتیب روغن آرام آرام جذب عضلات زانو شده و درد و التهابات را کاهش می‌دهد. استفاده از کمپرس گرم روغن کرچک می‌توان از مزایای این روغن طبیعی برای کاهش درد زانو بهره برد.
تحقیقات نشان داده‌اند که روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، محققان دریافتند که استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس رقیق شده، می‌تواند تسکینی به اندازه داروی تجویزی ترامادول برای درد ایجاد کند. مطالعه دیگری روی ۹۰ بیمار مبتلا به آرتروز زانو انجام شد که در آن، شدت درد گروهی که با روغن اسطوخودوس ماساژ داده شدند، به طور قابل توجهی و بلافاصله نسبت به گروه‌های دریافت‌کننده دارونما بهبود یافت.
به دلیل قابلیت اسطوخودوس در کاهش درد و التهاب، این روغن به عنوان درمانی ایده‌آل برای کاهش درد مفاصل به شمار می‌رود. این یک روش کاملا طبیعی برای کاهش درد، تورم و سفتی ناشی از بیماری‌های دردناکی مانند آرتروز است.
به طور کلی بهترین روش استفاده از بهترین روغن برای زانو درد، ماساژ دادن است. درواقع به کمک ماساژ دادن زانو با روغن‌ها، تاثیر شگفت انگیزی را روی کاهش درد زانو شاهد خواهید بود. اما علاوه بر ماساژ، کمپرس گرم با روغن نیز می‌تواند موثر باشد. به این منظور باید حوله‌ای تمیز را درون روغن گرم شده بگذارید و سپس حوله را روی منطقه دردآلود زانو قرار دهید. علاوه بر این روش، وان حمام نیز برای کاهش درد موثر است. چند قطره از روغن را به وان حمام اضافه کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در وان حمام بنشینید.
حتماً از روغن‌های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. قبل از استفاده از روغن، تست حساسیت انجام دهید. همچنین بهتر است از مصرف روغن‌ها در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید. در صورتی که از داروی خاصی استفاده می‌کنید، خوب است تا پیش از مصرف روغن‌ها با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر استفاده از روغن‌ها، راهکارهای دیگری نیز برای تسکین زانو درد وجود دارد:
هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد، زیرا بهترین روغن برای زانو درد به فرد و نوع درد او بستگی دارد. با این حال، برخی از روغن‌های محبوب برای زانو درد شامل روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن اسطوخودوس می‌شوند.
می‌توانید از روغن‌ها به روش‌های مختلفی مانند ماساژ، کمپرس گرم و حتی در وان حمام برای زانو درد استفاده کنید.
اگر زانو درد شما شدید است و یا با روش‌های خانگی بهبود نمی‌یابد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
فروشگاه اینترنتی فست طب با تامین محصولات و کالای پزشکی برخوردار از تکنولوژی روز دنیا از طریق شرکت های بین المللی، تلاش می‌کند کیفیت در روند درمان بیماری را برای مشتریان به ارمغان آورد.
