نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف زنجبیل تاثیرات مثبتی بر کاهش درد زانوها دارد. زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی‌ اکسیدانی است که منجر به کاهش التهاب و بالا رفتن سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن می‌شود. این ویژگی‌ها می‌توانند به نرم‌تر شدن مفصل زانویی، درمان سفتی را کاهش درد و التهاب آن‌ها کمک کنند.

بر خلاف داروهای ضد التهابی شیمیایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، مصرف زنجبیل با بروز عوارض جانبی کمتری همراه است. که با توجه به مقدار مناسب مصرف در هم عوارضی نخواهد داشت و هم درد و ناراحتی را کاهش می‌دهد. در این مطلب از فست طب شما را درمان زانو درد با زنجبیل و خواص و فواید آن در  کاهش و تسکین درد زانوها آشنا کرده و بهترین روش‌های مصرف این گیاه دارویی را معرفی می‌کنیم.

خواص زنجبیل و تاثیر آن بر درد زانو

تا به امروز، مطالعات در مورد پتانسیل زنجبیل به عنوان یک درمان موثر برای آرتریت نتایج متفاوتی به همراه داشته است. طی تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۰ انجام شد، نشان داده شد که عصاره زنجبیل به اندازه ایبوپروفن در اولین دوره درمانی موثر است.  همچنین محققان در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۶ انجام دادند، دریافتند که مکمل‌های حاوی زنجبیل، به طور موثری بر التهاب و درد زانو تاثیر گذار است.

در عصاره گیاه زنجبیل که از گیاهان دارویی مهم و کاربردی در طب سنتی محسوب می‌شود، چند ماده شیمیایی موثر مانند لکوترین‌ها و سالیسیلات وجود دارد. لکوترین‌ها ترکیباتی هستند که می‌توانند به شکل اثرگذار به کاهش التهاب مفاصل کمک کنند. سالیسیلات در زنجبیل با ورود به بدن، به ماده شیمیایی به نام اسید سالیسیلیک تبدیل می‌شود. اسید سالیسیلیک در آسپرین نیز وجود دارد و می‌تواند دردهای عضلانی و سردرد را کاهش دهد. ۴۰ نوع آنتی اکسیدان در فرمولاسیون زنجبیل وجود دارند که بعضی از آن‌ها به کاهش التهاب زانو کمک می‌کنند.

با توجه به خواص پرشمار زنجبیل بر دردهای مفصلی و عضلانی، می‌توان نتیجه گرفت که این گیاه دارویی از درمان‌های خانگی اثربخش برای کاهش درد و التهاب محسوب می‌شود. از جمله مهم‌ترین تاثیرات مصرف زنجبیل بر درد زانوها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تسکین درد و التهاب مفاصل زانو
• کمک به کاهش سفتی و خشکی مفصل زانو
• افزایش انعطاف پذیری زانوها
• بهبود تورم زانوها

زنجبیل همچنین دارای خواص زیر است:

• بهبود کارکرد سیستم گوارشی
• کنترل و جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ
• بهبود سندرم متابولیک
• کاهش سطح قند خون و گلوکز بدن
• کاهش درد ناحیه گردن و شانه

تحقیقات ارائه شده نشان می‌دهد که زنجبیل ممکن است به پیشگیری، مبارزه یا درمان موارد زیر نیز کمک کننده باشد:

• سرطان
• تومورها
• عفونت باکتریایی
• میگرن
• دیابت
• زخم‌ها

در کنار این روش درمانی استفاده از محصولات کمک تخصصی نیز موثر است. یکی از این روش‌ها زانوبند Zapiamax است که توسط شرکت آلمانی زایسترونیک تولید شده است. در این محصول آلمانی از ۳ تکنولوژی اولتراسوند، اینفرارد و کلاک پالس استفاده شده است که به راحتی درد و ناراحتی در زانو را تسیکین خواهد داد. بریا تهیه این زانوبند با کارت رجیستری به فروشگاه فست طب مراجعه کنید.

نحوه تاثیر زنجبیل بر زانو درد؛ چگونگی درمان زانو درد با زنجبیل

نتایج مطالعات به عمل آمده حاکی از آن است که مصرف زنجبیل به کاهش دردها و التهابات ناشی از بیماری‌های مفصلی کمک می‌کند. طبق این تحقیقات افراد مبتلا به آرتروز و استئوآرتریت که در مدت زمان مشخص به شکل منظم به مصرف زنجبیل پرداختند، در مقایسه با افراد مبتلا به بیماری‌های مشابه که از زنجبیل استفاده نکرده‌اند. کاهش ۳۵ درصدی درد و ۲۵ درصدی محدودیت حرکتی (یا وقفه برای گام برداشتن) را تجربه کرده‌اند. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (ایبوپروفن) به کاهش درد و التهاب مفاصلی مثل زانوها کمک می‌کند.

باید توجه داشت که بروز علائم آرتروز و درد در ناحیه زانو، در بسیاری از موارد تحت تاثیر تولید مواد شیمیایی التهاب‌زا توسط بدن است. این در حالی است که زنجبیل در بدن، به تولید سالیسیلیک اسید (نوعی ترکیب طبیعی که در ترکیبات داروهای ضد التهابی غیر استروئیدیNSAID  کمک می‌کند‌. از این جهت می‌توان سالیسیلیک اسید را با مصرف زنجبیل به مقدار مناسب در بدن تولید کرد تا بدن از آن برای درمان نشانه‌های مربوط به آرتروز استفاده کند.

زنجبیل در سطح مولکول‌ها به کاهش سیگنال‌های شیمیایی که باعث بروز التهاب در مفاصل می‌شوند کمک می‌کند. در موارد دیگر نیز مصرف زنجبیل، عروق خونی را محدود کرده و به این ترتیب در کاهش سطح التهاب به صورت اصولی موثر واقع می‌شود.

نحوه مصرف زنجبیل برای زانو درد

همانطور که اشاره شد، زنجبیل از گیاهان دارویی مفید و موثر برای درمان دردهای مفصلی از جمله زانو درد است. این گیاه را می‌توان به شکل ادویه در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار دارد و از خواص پرشمار آن بهره‌مند شد‌. از جمله موارد مصرف گیاه زنجبیل برای درمان زانو درد می‌‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• زنجبیل را می‌توان به شکل پودر یا به صورت ریشه طبیعی داخل چای ریخت و از ترکیب چای و زنجبیل برای کاهش دردهای مفصل و ماهیچه استفاده کرد.
• شربت زنجبیل از نوشیدنی‌های خنک و پرطرفدار است که علاوه بر طعم مناسب، خواص زیادی برای کاهش دردهای ناحیه مفصل و ماهیچه‌ها دارد‌.
• پودر گیاه زنجبیل را می‌توان به غذاها و خوراک‌های مختلف اضافه نموده و از طعم تند آن لذت برد‌. وجود این ادویه در غذاها، ضمن ایجاد طعم مناسب، از مواد موثر در برنامه غذایی بیماران مبتلا به بیماری‌های مفصلی محسوب شده و به کاهش نشانه‌های بیماری کمک می‌کند.
• ریشه گیاه زنجبیل را می‌توان به عنوان یکی از گیاهان موثر و دارویی در غذاهایی مثل سوپ رنده نمود و خواص درمانی آن برای کاهش زانو درد استفاده کرد.

استفاده از زنجبیل در کنار فیزیوتراپی آرتروز زانو نتایج خوبی به همراه خواهد داشت. اما ترجیحا قبل از استفاده از این روش خانگی با پزشک خود مشورت کنید.

انواع مرهم و دمنوش زنجبیل برای درمان زانو درد

استفاده از دمنوش‌ها از دیرباز تا به امروز امتحان خود را برای درمان انواع دردها پس داده است. یکی از همین دمنوش‌ها، دمنوش زنجبیل است که به دلیل خاصیت ضدالتهابی‌اش، می‌تواند درد را کاهش دهد. مرهم‌ها و دمنوش‌هایی با ترکیب زنجبیل، برای درمان زانو درد تاثیر شگرفی دارند:

۱. پماد زنجبیل برای زانو درد موثر است

برای درمان زانو درد به وسیله زنجبیل می‌توانید به تهیه پماد طبیعی این گیاه بپردارید. به این منظور یک قاشق غذا خوری زنجبیل را در مقدار کمی آب بریزید و آن را روی حرارت مناسب بجوشانید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که آب آن تبخیر شده و ترکیبی خمیری مانند و نرم به دست آید. این ماده خمیری شکل را به صورت مرهم روی ناحیه دردناک زانو قرار دهید. استفاده از این خمیر دو بار در روز به مدت یک هفته می‌تواند با جذب پوستی و ایجاد فرایند ضد التهابی به کاهش دردهای مفصل زانو کمک کند.

۲. روغن دنبه زنجبیل درمان زانو درد از قدیم تا زمان حال

از دیگر مرهم‌های گیاهی موثر برای کاهش درد، تورم و التهاب مفصل زانو، استفاده از روغن دنبه و زنجبیل است. که با گرم کردن مفصل زانو و عضلات اطراف آن، به کاهش ناراحتی‌های این ناحیه کمک می‌کند. برای بهره‌مندی از تاثیرات این مرهم، روغن دنبه و پودر زنجبیل را با هم ترکیب کرده و ترکیب حاصل را روی زانو بگذارید. زنجبیل به عنوان آرامبخش دردهای مفاصل، به کاهش انقباض دردناک و گرفتگی عضلات کمک می‌کند.

۳. تاثیر شگفت انگیز زنجبیل و عسل برای زانو درد

عسل و زنجبیل در کنار یکدیگر ترکیبی موثر برای درمان درد مفاصل به شمار می‌آروند‌. زنجبیل و عسل هر یک دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند که به کاهش اثرات التهاب و تورم در نواحی ماهیچه و مفصل کمک می‌کند. برای استفاده از این ترکیب شفابخش می‌توانید یک قاشق غذا خوری پودر زنجبیل را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی ترکیب کرده و آن را در آب جوش حل کنید. این دمنوش را پس از کاهش حرارت میل کرده و از تاثیرات آن شگفت زده شوید‌.

۴. زنجبیل و زردچوبه برای کاهش زانو درد فوق‌العاده است

دمنوش زنجبیل و زردچوبه دیگر دمنوش موثر برای کاهش دردهای مفصلی محسوب می‌شود. شما می‌توانید برای خوش طعم‌تر کردن این ترکیب طبیعی از مقداری عسل نیز استفاده کنید. خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی زنجبیل، زردچوبه و عسل در مدت معین باعث کاهش دردهای ناحیه مفصل زانو شده و به درمان بیماری‌هایی مثل روماتیسم مفصلی و آرتروز کمک می‌کند.‌ برای این کار یک قاشق غذا خوری پودر زنجبیل، یک قاشق غذا خوری زردچوبه و یک قاشق غذا خوری عسل را در آب جوش حل کرده و بعد از رسیدن به دمای مناسب میل کنید. بهتر است هر روز به مدت یک تا دو هفته از این معجون معجزه‌بخش استفاده کنید تا تاثیرات آن بر درد مفصل زانو آشکار شود. توجه داشته باشید که استفاده از زرد چوبه برای درمان زانو درد تاثیر بلند مدت داشته و با یک بار استفاده اثری ایجاد نخواهد شد.

۵. دمنوش زنجبیل و لیمو؛ بهترین روش درمان زانو درد با زنجبیل

زنجبیل از ترکیبات طبیعی است که قابلیت کاهش درد و التهاب را دارد و به خصوص برای تسکین مشکلات مربوط به زانو مفید است. برای تسریع در بهبود زانو درد، میتوانید از دمنوش‌های زنجبیل استفاده کنید. دمنوش زنجبیل و لیمو از دیگر ترکیبات موثر برای تسکین در مفصل به شمار می‌آید. برای استفاده از این دمنوش مقداری ریشه زنجبیل تازه را رنده کرده و در دو فنجان آب جوش بریزید تا به مدت ده دقیقه بجوشد. این دمنوش را بعد از خنک شدن، با عصاره لیمو تازه ترکیب کرده و دو بار در روز به مدت یک هفته میل کنید.

۶. دمنوش زنجبیل و نعناع برای درد زانو بسیار کار است

نعناع نیز در کنار زنجبیل از ترکیبات گیاهی موثر برای کاهش درد و گرفتگی عضلات و مفاصل است. برای استفاده از دمنوش زنجبیل و نعناع، مقداری ریشه زنجبیل تازه را رنده کرده و در یک فنجان آب جوش بریزید. پس از ده دقیقه آن را صاف کرده و چند برگ نعناع تازه به آن اضافه کنید. این دمنوش را دم کنید و با یک قاشق عسل میل نمایید.

در کنار ترکیبات خوراکی و دمنوش‌های معرفی شده، ترکیب زنجبیل و کرفس نیز از ترکیبات موثر برای کاهش درد و التهاب ناحیه زانو محسوب می‌شود. زنجبیل از گیاهان دارویی و ادویه‌جات پرکاربرد است که برای کاهش درد مفاصل مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از زنجبیل به عنوان یکی از گیاهان شفابخش با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در طب سنتی همواره مورد توجه بوده است. به همین دلیل از این ماده برای درمان زانو درد طب اسلامی و سنتی زیاد استفاده می‌شود.

وجود مواد موثر در زنجبیل باعث کاهش درد و التهاب زانوها شده و استفاده مستمر از این گیاه به صورت مرهم و دمنوش‌های طبیعی می‌تواند در یک دوره معین، علائمی مانند درد، التهاب، تورم، خشکی و سفتی در مفاصل را از بین برده و با ایجاد انعطاف بیشتر، در کاهش محدودیت‌های حرکتی موثر عمل کند. در این مقاله شما را یا فواید و خواص زنجبیل آشنا کرده، نحوه عملکرد این گیاه بر درد مفاصل را توضیح داده و بهترین روش‌های مصرف زنجبیل برای کاهش زانو درد را معرفی کردیم. شما می‌توانید پیش از قرار دادن زنجبیل در برنامه غذایی، با پزشک مربوطه درباره میزان مصرف این گیاه مشورت کنید.

سوالات متداول در مورد درمان زانو درد با زنجبیل

۱- چگونه از زنجبیل برای زانو درد استفاده کنیم؟

برای درمان درد زانو می‌توانید چند تکه زنجبیل تازه را به روغن زیتون استفاده کرده و چند روز صبر کنید. سپس این لوسیون را به زانو بمالید و ماساژ دهید تا درد مفاصل در زانو کاهش یابد.

۲- برای کاهش درد زانو چقدر زنجبیل بخوریم؟

برای کاهش درد زانو، زنجبیل را به صورت پودر، عصاره، کپسول یا عصاره و روغن، حداکثر ۲ گرم در روز، تقسیم به سه دوز، یا نوشیدن تا ۴ فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید.

۳- چه مدت طول می کشد تا زنجبیل برای درمان درد عمل کند؟

اثرات درمانی زنجبیل فوری نیست. شما باید حدود ۲ گرم زنجبیل در روز برای حداقل ۱۱ روز مصرف کنید تا رفته رفته اثرات آن را احساس کنید.