در میان انواع مختلفی از روش‌های درمان آرتروز زانو، فیزیوتراپی از جمله بهترین و بی خطرترین روش‌های درمانی است. زیرا در فیزیوتراپی آرتروز زانو قصد پزشک و فیزیوتراپیست درمان عارضه ایجاد شده نیست. بلکه می‌خواهند علائم را مدیریت، پیشرفت بیماری را کند و درد بیمار را کم کنند. به همین دلیل به تقویت عضلات زانو و بافت‌های اطراف آن پی‌پردازند. همچنین با روش‌های درمانی مختلف کمک می‌کنند تا سلول‌ها آسیب‌دیده به ترمیم خود تحریک شده و روند پیشرفت بیماری را متوقف یا کند کنند.
فیزیوتراپی روش‌های مختلفی دارد که هر کدام اثرات و مزایای خاص خود را دارند. در ادامه این مطلب از مجله فست طب به بررسی روش‌ها و مزایای فیزیوتارپی آرتروز زانو خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
فیزیوتراپی آرتروز زانو با افزایش انعطاف پذیری و همچنین کاهش التهابات، از روش‌های موثر برای کاهش درد این بیماری است. در این شیوه درمانی از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود. در زیر چند روش معمول در فیزیوتراپی برای آرتروز زانو آورده شده است:
این روش‌ها برای انواع مختلفی از دردهای مفصلی، استخوانی و عضلانی و حتی عصبی استفاده می‌شوند. به عنوان مثال فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک تاثیر زیادی در تسکین ردد بیمار دارد.
با انجام به موقع فیزیوتراپی میزان درد و ناراحتی بیمار کم خواهد شد. اما اثرات فیزیوتراپی برای چندین ماه است و بعد از مدتی تاثیر دوره‌ها کم خواهد شد. اما اگر فیزیوتراپی ادامه‌دار شود این اثرات هم ماندگار می‌شود. هزینه فیزیوتراپی برای مدت طولانی بسیار زیاد است. با وجه به این مشکل شرکتی آلمانی به نام زایسترونیک آلمان با تولید محصولات کمک درمان و فیزیوتراپی در خانه به این مشکل بیماران کمک کرده است. نام این محصول زانوبند زاپیامکس است که به تکنولوژی UIC که متشکل از ۳ فناوری اولتراسوند، اینفرارد و کلاک پالس مجهز شده است. البته زایسترونیک کمربندی با همین تکنولوژی تولید کرده است. برای خرید زاپیامکس به فروشگاه فست طب مراجعه کنید و محصول اصل همراه با کارت رجیستری دریافت کنید.
نام این محصول کمربند پلاتینر اصل است که تکنولوژی UIC دارد و خیلی سریع درد و ناراحتی بیمار را کم خواهد کرد. برای خرید پلاتینر اصل به فروشگاه فست طب مراجعه کنید.
جدول تعرفه فیزیوتراپی که ارائه شده، به تفکیک خدمات مختلف فیزیوتراپی، هزینه هر جلسه را مشخص می‌کند. این جدول می‌تواند به بیماران کمک کند تا با هزینه‌های تقریبی درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی آشنا شوند. با این حال، لازم به ذکر است که این تعرفه‌ها ممکن است در کلینیک‌های مختلف و حتی در زمان‌های مختلف متفاوت باشد. عواملی مانند نوع درمان، مدت زمان جلسه، دستگاه‌های مورد استفاده و موقعیت جغرافیایی کلینیک بر هزینه‌ها تأثیر می‌گذارند. همچنین، بسیاری از بیمه‌ها بخشی از هزینه‌های فیزیوتراپی را پوشش می‌دهند. بنابراین، قبل از شروع درمان، بهتر است با کلینیک فیزیوتراپی و بیمه خود تماس بگیرید تا از هزینه‌های دقیق و پوشش بیمه‌ای مطلع شوید.
| نوع خدمت | هزینه آزاد (ریال) | قیمت با بیمه سلامت (ریال) | هزینه ارزیابی (ریال) |
| فیزیوتراپی یک ناحیه | ۲,۳۸۶,۲۰۰ | ۱,۹۷۳,۹۰۰ | ۳۹۷,۶۰۰ |
| فیزیوتراپی دو ناحیه | ۴,۰۳۴,۰۰۰ | ۳,۲۰۹,۴۰۰ | ۳۹۷,۶۰۰ |
| فیزیوتراپی سه ناحیه | ۵,۶۸۱,۸۰۰ | ۴,۸۵۷,۲۰۰ | ۳۹۷,۶۰۰ |
| فیزیوتراپی چهار ناحیه | ۷,۳۲۹,۶۰۰ | ۶,۵۰۵,۰۰۰ | ۳۹۷,۶۰۰ |
| ویزیت و مشاوره (کارشناسی) | ۸۷۰,۰۰۰ | — | — |
| ویزیت و مشاوره (کارشناسی ارشد) | ۱,۰۲۰,۰۰۰ | — | — |
| ویزیت و مشاوره (PHD) | ۱,۳۶۰,۰۰۰ | — | — |
| هزینه مگنت تراپی | ۲,۸۴۱,۰۰۰ | — | — |
| هزینه لیزر پرتوان | ۲,۴۵۰,۰۰۰ | — | — |
توجه: هزینه فیزیوتراپی در منزل ممکن است با توجه به شرایط خاص هر فرد و نوع خدمات ارائه شده متفاوت باشد.
این اطلاعات به بیماران کمک می‌کند تا هزینه‌های مربوط به فیزیوتراپی آرتروز زانو را بهتر مدیریت کنند و تصمیمات بهتری بگیرند.
تا به امروز روش‌های درمانی مختلفی برای ارتروز زانو تجویز شده است که برای بسیاری از افراد، فیزیوتراپی گزینه‌ای مناسب بوده است. در پاسخ به این پرسش که “ایا فیزیوتراپی برای ارتروز زانو خوب است” باید بله بگوییم. فیزیوتراپی برای درمان آرتروز زانو بسیار خوب و موثر است. فیزیوتراپی یا تمرین درمانی به شما کمک می‌کند تا با علائم آرتروز زانو را کاهش دهید و عملکرد مفصل را بهبود بخشید.
زیرا فیزیوتراپی با کاهش درد، بهبود عملکرد مفاصل، تقویت عضلات و انعطاف پذیری در زانو، التهابات را کاسته و سبب کم شدن درد در این ناحیه می‌شود. به این ترتیب کیفیت زندگی شما بهتر شده و می‌توانید با آسودگی بیشتری فعالیت‌های روزمره را از سر بگیرید. بنابراین، پاسخ ” ایا فیزیوتراپی برای درد زانو خوب است” بله است.اما همیشه مهم است که با پزشک و فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تعیین کرده و روش درمانی با توجه به نیازها و شرایط شما تجویز شود. باید اشاره کنیم که علت درد زانو در سرما اگر فیزیکی یا ذهنی باشد با فیزیوتراپی بهتر خواهد شد.
البته در مواردی در کنار روند درمان زانو درد با فیزیوتراپی، پزشک روش‌های درمانی دیگر را نیز تجویز می‌کند. یکی از این روش‌ها تزریق گاز اوزون برای زانو است که به روند درمان، ترمیم آسیب‌ها و حتی کاهش علائم درد و محدودیت حرکتی کمک می‌کند.
فیزیوتراپی زانو، به ویژه برای افراد مبتلا به آرتروز زانو، نقش بسیار مهمی در کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف مفصل دارد. با انجام منظم تمرینات فیزیوتراپی در منزل، می‌توانید به طور قابل توجهی به بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید. در ادامه، چهار تمرین موثر برای تقویت و کشش عضلات زانو معرفی می‌شود.
لگ رایز صاف به تقویت عضلات چهارسر ران کمک می‌کند و به ثبات زانو می‌افزاید. برای اجرای این حرکت:
لگ رایز صاف به بهبود کنترل عضلانی در بیماران مبتلا به آرتروز زانو کمک می‌کند. انجام این حرکت به‌طور مرتب باعث تقویت عضلات و کاهش فشار روی مفصل زانو می‌شود. تاثیر فیزیوتراپی بر آرتروز زانو با تمرین مداوم این حرکت بیشتر احساس می‌شود.
حرکت همسترینگ کرل، عضلات پشت ران را تقویت کرده و به بهبود انعطاف‌پذیری زانو کمک می‌کند. برای اجرای این حرکت:
حرکت پشت ران یا همسترینگ کرل به کاهش درد و سفتی مفصل زانو کمک می‌کند. برای افزایش تاثیر فیزیوتراپی بر آرتروز زانو، بهتر است حرکت خم کردن زانو را به آرامی و با تکرار مناسب انجام دهید.
فشردن عضلات چهارسر به تقویت عضلات اطراف زانو بدون نیاز به حرکت مفصل کمک می‌کند. برای اجرای این حرکت:
حرکت فشردن عضلات چهارسر برای کسانی که دچار آرتروز زانو شدید هستند، بسیار مفید است. انجام منظم این حرکت باعث کاهش درد و تقویت عضلات اطراف زانو می‌شود.
حرکت کشویی پاشنه به بهبود دامنه حرکتی و کاهش خشکی زانو کمک می‌کند. برای اجرای این حرکت:
حرکت حرکت کشویی پاشنه به افزایش انعطاف‌پذیری زانو کمک کرده و یکی از حرکات موثر فیزیوتراپی برای آرتروز زانو است. تکرار مداوم آن می‌تواند به مرور زمان خشکی و سفتی مفصل را کاهش دهد.
آرتروز زانو یک اختلال مزمن در مفصل زانو است که با تخریب غضروف مفصل و التهاب آن همراه است. درمان آرتروز زانو اغلب شامل ترکیبی از روش‌هایی است که بهبودی درد، افزایش عملکرد مفصل و کاهش نیاز به جراحی را هدف می‌گیرند. یکی از این روش‌ها، فیزیوتراپی است. فیزیوتراپی یا تمرین درمانی تاثیر قابل توجهی در بهبود علائم آرتروز زانو دارد. در ادامه، فواید فیزیوتراپی برای درمان آرتروز زانو را مورد بررسی قرار می‌دهیم:
تمرینات فیزیوتراپی می‌توانند منجر به کاهش درد و التهاب زانو شوند. تمرینات تقویتی، انعطاف‌پذیری و تعادلی کمک می‌کنند تا عضلات قوی و انعطاف‌پذیرشده و بار زیادی که بر مفصل زانو وارد می‌شود را کاهش دهند. این کاهش در بار زانو باعث کاهش درد مفصل می‌شود.
فیزیوتراپی به مفاصل کمک می‌کند تا قدرت، انعطاف‌پذیری و سازگاری لازم برای انجام فعالیت‌های روزمره به آنها بازگردد. این تمرینات می‌توانند وضعیت مفاصل را بهبودداده و عملکرد معمولی آنها را بازیابی کنند. بهبود عملکرد مفصل زانو به بیماران این امکان را می‌دهد تا فعالیت‌های روزمره‌شان را با راحتی و استقلال بیشتری انجام دهند. البته باید اشاره کنیم که در دوران فیزیوتراپی یکسری دارو و روش‌های درمانی دیگر نیز انجام می‌شوند. این درمان‌ها به صورت مکمل هستند. به عنوان مثال قرص گاباپنتین برای زانو درد خوبه و باعث بهبود روند درمان می‌شود.
آرتروز زانو می‌تواند باعث ضعف و ناتوانی در عضلات محیطی مفصل شود. تمرینات تقویتی فیزیوتراپی قادر به تقویت عضلات محافظ و پشتیبانی کننده زانو هستند. با تقویت عضلات، بار زانو به طور متعادل توزیع می‌شود و فشار بیشتری از مفصل خارج می‌شود. این امر باعث کاهش التهابات و درد زانو می‌شود.
آرتروز زانو می‌تواند باعث محدودیت در انعطاف‌پذیری مفصل شود. تمرینات انعطاف‌پذیری فیزیوتراپی انعطاف زانو را افزایش‌داده و محدودیت‌ها را کاهش خواهند داد. در نتیجه محدوده حرکتی بیشتری در مفصل زانو فراهم‌شده و به فرد کمک می‌کند تا فعالیت‌های روزمره را با آسانی بیشتر انجام دهد.
با بهبود درد و عملکرد مفصل، بیماران مبتلا به آرتروز زانو می‌توانند بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی تجربه کنند. انجام فعالیت‌های روزانه با آسانی، بازگشت به فعالیت‌های ورزشی محدود شده و بهبود شرایط روحی و روانی با افزایش اعتماد به خود و احساس استقلال در انجام فعالیت‌های روزانه، همگی در بهبود کیفیت زندگی اثرگذار خواهند بود.
چنانچه از آرتروز زانو رنج می‌برید، می‌توانید با مراجعه به پزشک و فیزیوتراپ، علائم این بیماری را در خود کاهش دهید. فیزیوتراپی بر اساس نیازها و شرایط شما طراحی می‌شود و با تمرینات منظم، می‌تواند بهبودی چشمگیری در علائم آرتروز زانو ایجاد کند.
تعداد جلسات فیزیوتراپی برای آرتروز زانو می‌تواند بسته به شدت و مرحله بیماری، علائم و عوامل مرتبط متفاوت باشد. عموما، برنامه‌های فیزیوتراپی برای آرتروز زانو به صورت منظم و در طولانی‌مدت ادامه می‌یابند. تعداد جلسات می‌تواند توسط پزشک یا فیزیوتراپیست شما تعیین شود که این موضوع به رویکردهای درمانی خاص شما و پاسخ بدن به درمان بستگی دارد.
معمولا، برای درمان آرتروز زانو، فیزیوتراپی ممکن است به صورت هفتگی برنامه‌ریزی شود. برنامه‌های درمانی شامل تمرینات تقویتی، تمرینات انعطاف‌پذیری، تمرینات تعادل و استقامت، ماساژ، درمان حرارتی و سرمایشی و در برخی موارد، استفاده از وسایل و تجهیزات برای کاهش فشار بر زانو می‌شود.
بنا به گزارش اکثر فیزیوتراپ‌ها حداکثر ۱۰ جلسه درمانی برای مدیریت آرتروز زانو مناسب است. این در حالی است که برخی دیگر از افراد به بیش از ۱۰ جلسه درمانی نیاز دارند. تعداد فیزیوتراپی در هفته نیز با توجه به شدت بیماری متفاوت خواهد بود. در هر صورت، این پزشک و یا فیزیوتراپیست است که تعداد دقیق جلسات فیزیوتراپی را برای شما تعیین می‌کند. زیرا به طور مشخص تعداد جلسات فیزیوتراپی به شرایط خاص و نیازهای درمانی شما بستگی دارد. مهم است که به برنامه‌های درمانی خود پایبند باشید تا روند بهبود بیماری با موفقیت طی شود.
بعد از اتمام جلسات فیزیوتراپی زانو، ادامه مراقبت‌های خانگی و انجام تمرینات تجویز شده توسط فیزیوتراپیست بسیار مهم است تا نتایج درمان حفظ شود و بهبودی کامل حاصل شود. در ادامه به برخی از نکات مهمی که باید پس از فیزیوتراپی زانو رعایت کنید، اشاره می‌شود:
رعایت این نکات می‌تواند به افزایش اثر بخشی فیزیوتراپی و تسریع روند بهبودی شما کمک کند.
توجه: اگر درد زانو افزایش یافت یا علائم جدیدی مانند قرمزی، تورم یا تب مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
قیمت فیزیوتراپی با توجه به نوع حرکت درمانی متفاوت خواهد بود. به طور کلی قیمت هر جلسه فیزیوتراپی به طور میانگین از ۳۰۰ هزار تومان به ازای هر حرکت درمانی تا ۱ میلیون تومان متغیر خواهد بود. اما این هزینه‌ها با توجه به مرکز فیزیوتراپی و برنامه تعیین‌شده متفاوت است.
آرتروز زانو می‌تواند مشکلاتی را برای افراد به همراه داشته باشد. درد، کاهش دامنه حرکتی، کاهش قدرت عضلات و عدم تعادل از جمله مشکلاتی که برای این دسته از افراد به وجود می‌آورد. فیزیوتراپی با کنترل التهابات و همچنین افزایش قدرت عضلات، به مبتلایان این بیماری کمک می‌کند تا بتوانند دامنه حرکتی بیشتری داشته باشند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
فیزیوتراپی با انجام حرکات کششی، تمرینات تعادلی و قدرتی، می‌تواند به طرز شگفت انگیزی عضلات زانو را بهبود بخشیده و به کنترل درد کمک کند.
بهبود تحرک و بازگرداندن دامنه حرکتی مفاصل آسیب دیده، افزایش قدرت مفاصل، حفظ تناسب اندام و حفظ توانایی انجام فعالیت‌های روزانه از مزایای فیزیوتراپی ارتروز زانو هستند.
به طور کلی معمولا ۱۰ جلسه فیزیوتراپی برای آرتروز زانو تجویز می‌شود. اما تعداد دقیق جلسات برای این روند درمانی توسط پزشک تعیین می‌شود.
فروشگاه اینترنتی فست طب با تامین محصولات و کالای پزشکی برخوردار از تکنولوژی روز دنیا از طریق شرکت های بین المللی، تلاش می‌کند کیفیت در روند درمان بیماری را برای مشتریان به ارمغان آورد.
