آشنایی با ۸ نمونه از علائم پارگی رباط زانو
علائم پارگی رباط زانو متفاوت است و شدت و نوع آنها بستگی به میزان آسیب وارد شده دارد. درد شدید و ناگهانی بلافاصله پس از آسیب از رایج ترین نشانه هاست و اغلب با صدای “پاپ” یا ترکیدن در زمان وقوع آسیب همراه میشود. همچنین، تورم سریع در ناحیه زانو به دلیل تجمع مایعات و […]
علت پا درد عصبی چیست ؟ درمان درد عصبی ساق پا و علت دردهای چرخشی در بدن
بسیاری از مشکلات بدن، بهویژه دردهای مزمن پا، میتوانند ناشی از مشکلات عصبی، استرس، یا بیماریهای متابولیکی مانند دیابت باشند. درد عصبی پا معمولاً بهصورت سوزنسوزن شدن، تیر کشیدن، بیحسی، ضعف عضلانی یا احساس برقگرفتگی در پاها ظاهر میشود. این نوع درد، میتواند به دلایل مختلفی مانند فشار عصبی، نوروپاتی محیطی، آسیب ستون فقرات، یا […]
معرفی بهترین حرکات اصلاحی برای زانو درد، ۱۶ حرکت خاص
درد زانو یکی از مشکلات شایع است که به دلیل فشارهای روزمره یا کمبود انعطافپذیری و قدرت عضلانی در اطراف زانو ایجاد میشود. انجام تمرینات مناسب به بهبود عملکرد زانو، کاهش درد و پیشگیری از آسیبهای احتمالی کمک میکند. حرکات اصلاحی زانو درد به چند بخش اصلی تقسیم میشوند که هرکدام با هدف خاصی طراحی […]
درد استخوان روی پا نشانه چیست؟ بررسی ۱۱ علت درد روی پا
آیا درد استخوان روی پای شما به قدری شدید است که حتی راه رفتن ساده را دشوار کرده؟ شاید شما هم با این مشکل روبهرو شدهاید و نمیدانید دقیقاً چه عاملی باعث این درد شده است. از سرطان گرفته تا مشکلات مفصلی و پوکی استخوان، دلایل مختلفی میتوانند موجب درد در استخوانهای روی پا شوند. […]
برای درمان نرمی استخوان چی بخوریم؟ نکات طلایی برای تغذیه مناسب
بسیاری از افراد ممکن است از خود بپرسند که برای درمان نرمی استخوان چی بخوریم؟ نرمی استخوان یا استئومالاسی حالتی است که استخوانها به دلیل کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفر شکننده و ضعیف میشوند. این مشکل در کودکان به نام ریکتز و در بزرگسالان با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی شناخته میشود. […]
آشنایی با نرمی استخوان در بزرگسالان و کودکان
بهترین روش تشخیص نرمی استخوان چیست؟ آیا نرمی استخوان خطرناک است؟ استئومالاسی یا نرمی استخوان (Bone softness) به معنای نرم شدن استخوانها است. زمانی که بافت استخوانها دچار کمبود کلسیم شود، استخوانها انعطافپذیر شده و به تدریج تغییر شکل میدهند. استئومالاسی در کودکان راشیتیسم نامیده میشود. مهمترین علل ابتلا به این عارضه شامل: کمبود ویتامین […]
واریس پشت زانو؛ علتها، علائم، رابطه با زانو درد و راههای درمان
آیا تا به حال رگهای برجسته و آبی رنگی را پشت زانوی خود مشاهده کردهاید؟ این رگها که گاه با درد و ناراحتی همراه هستند، ممکن است نشانهای از یک مشکل جدی به نام واریس باشند. شاید شما هم هنگام ایستادن طولانی مدت یا بعد از یک روز خستهکننده، احساس تورم و درد در واریس […]
برای درد سیاتیک پا چه کنیم؟ ورزش کنیم یا نکنیم؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که درد سیاتیک، زندگیتان را مختل کرده است و این سؤال برایتان ایجاد شده که برای درد سیاتیک پا چه کنیم ؟ سیاتیک یکی از شایعترین علل درد کمر و پا است و این آمار نگرانکننده، اهمیت موضوع را نشان میدهد. سیاتیک در حقیقت درد تیر کشندهای […]
همه چیز درباره فیزیوتراپی زانو؛ از هزینه تا نحوه انجام
فیزیوتراپی زانو در واقع به روشی گفته میشود که در آن وضعیت زانوها و سایر اندامهای حرکتی بررسی شده و برای بهبود تحرک و کاهش درد، تمرینهای مخصوصی داده میشود. فیزیوتراپی ایمنترین و بهترین روش برای افزایش قدرت عضلانی و تحرک بافتهای حرکتی است. تمرینات فیزیوتراپی متناسب با وضعیت افراد داده میشود. در بیشتر موارد […]
درمان خانگی قفل شدن زانو؛ ۸ درمان خانگی
درمان خانگی قفل شدن زانو از روشهای راحت و پرکاربرد در مراحل اولیه زانو درد است. تورم، درد و مشکلات زانو انجام فعالیتهای روزانه را دشوار میکند. بنابراین درمان این بیماری از موارد مهم و قابل توجه است. درمان خانگی بر پایه روشها، مهارت و دانشهای بومی، تجربیات و شیوههای مبتنی بر نظریهها انجام میشود. […]