راه رفتن بعد از عمل تعویض مفصل زانو🚶‍♀️ مراقبت های لازم تا بهبودی کامل

راه رفتن بعد از عمل تعویض مفصل زانو خیلی مهم است|فست طب

آیا می‌دانید حدود چند هفته پس از جراحی تعویض مفصل زانو می‌توانید دوباره راه بروید؟ طبیعی است که پس از جراحی تعویض زانو بخواهید سریعا روی پاهای خود بایستید و مانند گذشته فعالیت‌های روزانه خود را به آسانی انجام دهید. دقت داشته باشید برای انجام بسیاری از فعالیت‌ها باید روی زانوهای خود فشار وارد کنید. اعمال فشار زیاد روی زانویی که به تازگی جراحی شده می‌تواند سبب درد و تورم شدید شود.

خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زودتر به فعالیت‌هایی که دوست دارید بازگردید. از آنجایی که حدس می‌زنیم موضوع این مقاله جزء مهم‌ترین سوالات شما است؛ در جدیدترین مقاله فست طب قصد داریم در خصوص موضوع راه رفتن بعد از عمل تعویض مفصل زانو صحبت کنیم. مهمان مقاله ما باشید تا در خصوص این موضوع مهم بیشتر بدانید.

 

عوامل موثر در سرعت بهبودی پس از جراحی؛ چند روز بعد از عمل زانو می توان راه رفت؟

عوامل موثر در سرعت بهبودی پس از جراحی مختلف هستند|فست طب

برای پاسخ به سوال “چند روز بعد از عمل زانو می‌توان راه رفت؟”، سرعت بهبودی به عوامل زیر بستگی دارد:

  • سن: افراد مسن‌تر ممکن است بهبودی کندتری داشته باشند.
  • وضعیت سلامتی: بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند روند بهبودی را کند کنند.
  • میزان فعالیت‌های فرد: هرچه فرد فعال‌تر باشد، بهبودی سریع‌تر خواهد بود.
  • نوع جراحی: جراحی‌های پیچیده‌تر ممکن است زمان بهبودی طولانی‌تری نیاز داشته باشند.
  • میزان تخصص و تجربه پزشک جراح: جراح با تجربه می‌تواند سرعت بهبودی را افزایش دهد.
  • رعایت و توجه بیمار به دستورالعمل‌ها: پیروی دقیق از توصیه‌های پزشک و فیزیوتراپی به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند.

راهکارهایی برای تسریع بهبودی

پس از جراحی تعویض مفصل زانو، روند بهبودی ممکن است چالش‌هایی را به همراه داشته باشد و به زمان نیاز دارد. اما با انجام اقداماتی خاص می‌توان سرعت بهبودی را افزایش داد و به بیمار کمک کرد که هرچه زودتر به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد. در این مقاله، به معرفی مهم‌ترین راهکارهایی خواهیم پرداخت که می‌توانند تسریع روند بهبودی زانو درد پس از جراحی زانو را تسهیل کنند. این راهکارها شامل تمرینات فیزیوتراپی، استفاده از وسایل کمکی، تغذیه مناسب و مدیریت درد می‌شود که با رعایت آن‌ها می‌توان به طور قابل توجهی به فرآیند بهبودی کمک کرد.

  • رعایت تمرینات فیزیوتراپی:
    • تمرینات فیزیوتراپی به افزایش انعطاف‌پذیری زانو، تقویت عضلات اطراف آن و جلوگیری از محدودیت حرکتی کمک می‌کند.
    • تمرینات باید تحت نظر فیزیوتراپ متخصص انجام شود تا از آسیب جلوگیری شود.
  • استفاده از وسایل کمکی مناسب:
    • پس از جراحی آرتروز زانو، استفاده از واکر، عصا و سایر وسایل کمکی کمک می‌کند تا فشار کمتری به زانو وارد شود.
    • این وسایل در مراحل اولیه پس از جراحی ضروری هستند تا به تدریج بتوانید بدون آن‌ها راه بروید.
  • توجه به زمان‌بندی مناسب برای راه رفتن:
    • راه رفتن بدون رعایت زمان‌بندی مناسب می‌تواند آسیب‌های بیشتری به زانو وارد کند.
    • بهتر است طبق توصیه پزشک و فیزیوتراپ زمان مناسب برای شروع راه رفتن مشخص شود.

 

بهبودی بعد از جراحی زانو: چه زمانی می‌توانیم به فعالیت‌های روزمره بازگردیم؟

پس از جراحی تعویض مفصل زانو، بازگشت به فعالیت‌های روزمره بستگی به عوامل مختلفی مانند نوع جراحی، وضعیت سلامتی بیمار و میزان توانبخشی دارد. در این مقاله، به بررسی زمان مناسب برای بازگشت به فعالیت‌های معمولی بعد از جراحی  زانو و مراحل مهم در این فرآیند می‌پردازیم.

  • یک هفته بعد از جراحی: شروع تمرینات فیزیوتراپی تحت نظر فیزیوتراپ.
  • شش هفته بعد از جراحی: بیمارانی که به توصیه‌های پزشک عمل کرده‌اند می‌توانند برخی از فعالیت‌های عادی خود را از سر بگیرند.
  • ۱۸ ماه پس از جراحی: بهبودی کامل معمولاً در این مدت حاصل نمی‌شود، اما روند بهبودی با رعایت دقیق دستورالعمل‌ها تسریع خواهد شد.
  • خرید زاپیامکس: زانوبند مجهز به سه تکنولوژی فیزیوتراپی اولتراسوند، اینفرارد و کلاک پالس که درد و ناراحتی زانو را تسکین می‌دهد و به گردش خون و اکسیژن‌رسانی به محل زانو کمک می‌کند.

 

روند بهبودی بیماران پس از جراحی تعویض مفصل زانو

همانطور که اشاره شد، روند بهبودی بیماران به عوامل مختلفی بستگی دارد. با این حال شرایط اغلب بیماران پس از جراحی تعویض مفصل زانو به صورت زیر است. تنها توجه داشته باشید که در جواب چالش ذهنی اینکه آیا عمل تعویض مفصل زانو خطرناک است باید گفت با مراقبت کامل خیر.

زمان بعد از جراحی فعالیت‌های ممکن
سه هفته بعد از جراحی – شروع به راه رفتن آرام با استفاده از وسایل کمکی (واکر).
– انجام تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا.
– هدف تمرین‌ها: خم کردن زانو به ۱۲۰ درجه.
۴ تا ۶ هفته بعد از جراحی – پیاده‌روی حدود ۱۰ دقیقه بدون استفاده از وسایل کمکی.
– انجام تمام کارهای شخصی بدون نیاز به کمک فرد دیگری.
– توجه به عدم استفاده از واکر یا عصا هنگام راه رفتن.
۸ تا ۱۲ هفته بعد از جراحی – شروع پیاده‌روی در مسافت‌های کوتاه.
– اگر روند بهبودی سریع باشد، شروع ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه‌سواری.
– تمرینات فیزیوتراپی به مدت ۱۲ هفته ادامه می‌یابد.
۱۲ ماه بعد از جراحی – شروع ورزش‌های سنگین مانند پیلاتس، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
– تقویت عضلات اطراف مفصل زانو.
– انجام تمرینات مخصوص به مدت ۲۴ ماه پس از جراحی برای جلوگیری از مشکلات آتی.

۱۲ ماه پس از جراحی تعویض مفصل زانو خواهید توانست ورزش‌های سنگین‌تری مانند: پیلاتس، دوچرخه سواری و کوه نوردی را آغاز کنید. مفاصل زانو شما به خوبی جا افتاده و عضلات اطراف آن مفصل تازه تعویض شده را در بر گرفته است. تقریبا ۱۲ ماه پس از جراحی زانو باید بتوانید تمام فعالیت‌های مورد نظر خود را به راحتی انجام دهید. توجه داشته باشید تا ۲۴ ماه پس از انجام این جراحی هنوز باید تمرین‌های مخصوص خود را انجام دهید تا مفاصل زانو به خوبی تقویت شده و مجددا دچار مشکلاتی مانند زانو درد نشوند.

 

زمان مناسب برای راه رفتن بعد از جراحی تعویض مفصل زانو

پس از جراحی تعویض مفصل زانو، شروع راه رفتن بستگی به وضعیت هر بیمار دارد. در روزهای اولیه، استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر ضروری است تا فشار کمتری به زانو وارد شود. به طور معمول، بیماران می‌توانند چند روز بعد از جراحی قدم‌های کوتاهی بردارند، اما باید از انجام حرکت‌های شدید خودداری کنند. طبق توصیه پزشک، با گذشت زمان و انجام تمرینات فیزیوتراپی، فرد قادر خواهد بود بدون وسایل کمکی و با سرعت بیشتری راه برود.

 

انجام چه اقداماتی سبب تسریع روند بهبودی می‌شود؟

مکمل های تقویتی در روند بهبود بعد زا جراحی موثر هستند|فست طب

فعالیت‌های زیادی وجود دارد که از طریق انجام آنها سریع‌تر بهبود پیدا کرده و می‌توانید فعالیت‌های روزمره خود را از سر بگیرید. از آنجایی که سلامتی شما برای ما اهمیت بسیار زیادی دارد، در این قسمت از مقاله به مهم‌ترین و موثرترین اقداماتی که سبب تسریع روند بهبودی شما می شوند، اشاره خواهیم کرد.

  • کاهش تورم با کمپرس یخ

استفاده از کمپرس سرد به کاهش تورم و درد زانو کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می‌کند. به عنوان مثال در اغلب موارد بعد از جراحی از داروهایی به عنوان قرص آرتروز زانو استفاده می‌شود که در دسته داروهای ضد التهابی، غضروف ساز و مسکن هستند.

  • استفاده از مکمل‌های تقویتی

مکمل‌های مناسب می‌توانند به تقویت بدن و تسریع روند بهبودی کمک کنند.

  • ورزش و حفظ تحرک

ورزش‌های مناسب و منظم به تقویت مفاصل زانو و تسریع روند بهبودی کمک می‌کنند.

  • مدیریت درد و تورم

کاهش درد و تورم با استفاده از کمپرس سرد و داروهای ضد التهابی، به تسریع روند بهبودی کمک می‌کند.

  • تغذیه و مکمل‌های مناسب

تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های ضروری می‌تواند به ترمیم بافت‌ها و تقویت مفصل زانو کمک کند.

  • نحوه خوابیدن پس از جراحی

قرار دادن زانو در موقعیت مناسب هنگام خواب و جلوگیری از فشار به آن می‌تواند به تسریع بهبودی کمک کند.

  •  تمرینات ضروری برای بهبودی سریع‌تر 

تمرینات فیزیوتراپی برای بهبودی سریع‌تر پس از جراحی تعویض مفصل زانو بسیار اهمیت دارند. این تمرینات و مراقبت بعد از عمل به تقویت عضلات اطراف زانو، افزایش انعطاف‌پذیری و بازگشت دامنه حرکتی کمک می‌کنند.

  • استفاده از زانوبند زاپیامکس: 

با بررسی نظرات کاربران سایت ها “زانوبند زاپیامکس اصل آلمان، محصولی وارداتی و تولید شده توسط شرکت آلمانی، یکی از مؤثرترین روش‌های تسکین درد زانو است که توسط متخصصان و پزشکان ارتوپدی توصیه شده است. زاپیامکس با بهره‌گیری از تکنولوژی UIC، به گرما درمانی، ماساژ و بهبود گردش خون کمک می‌کند که در نتیجه، درد زانو و نواحی اطراف آن کاهش می‌یابد.”

 

نکات مهم برای بازگشت به فعالیت‌های روزمره پس از تعویض مفصل زانو

بازگشت به فعالیت‌های روزمره پس از جراحی تعویض مفصل زانو نیازمند رعایت چند نکته مهم است. بیمار باید از انجام فعالیت‌هایی که فشار زیادی به زانو وارد می‌کند، مانند ورزش‌های پرتحرک یا استفاده از پله‌ها، اجتناب کند. تمرینات فیزیوتراپی باید به طور منظم انجام شود تا عضلات تقویت شوند و دامنه حرکتی به حالت طبیعی بازگردد. همچنین، تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های تقویتی به روند بهبودی کمک می‌کند. با رعایت این نکات، فرد می‌تواند به تدریج به فعالیت‌های روزمره و ورزش‌های سبک بازگردد.

لازم است حدود یک ماه پس از جراحی می‌توانند با کمک وسایلی مانند: عصاهای مخصوص و یا واکر راه رفتن را آغاز کنند. توصیه می‌کنیم برای تسریع روند بهبودی پس از عمل جراحی تعویض مفصل زانو زیر نظر فیزیوتراپ ورزش کردن را آغاز کرده و برای تقویت خود مکمل‌های حاوی ویتامین‌های مختلف را مصرف کنید.

 

سوالات متداول کاربران در مورد راه رفتن بعد از عمل تعویض مفصل زانو

۱. پس از انجام عمل جراحی برای تقویت مفاصل زانو روزانه چند دقیقه ورزش کنیم؟

اکثر جراحان ارتوپد و فیزیوتراپیست‌ها توصیه می‌کنند که روزانه حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

۲. آیا پس از جراحی می‌توانیم پیاده روی کنیم؟

یک ماه پس از انجام عمل جراحی باید پیاده روی کردن را آغاز کنید. البته منظور از پیاده روی راه رفتن ملایم روی سطوح کاملا هموار است.

۳. انجام چه کارهای پس از عمل جراحی ممنوع است؟

به طور کلی انجام کارهایی که به مفاصل زانوهای فشار زیادی وارد می‌کند، مانند: خم شدن، تحرک زیاد، استفاده از کفش نامناسب، استفاده از بالشت زیر زانو و آویزان کرد پا هنگام نشستن ممنوع است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *