آیا می‌دانید حدود چند هفته پس از جراحی تعویض مفصل زانو می‌توانید دوباره راه بروید؟ طبیعی است که پس از جراحی تعویض زانو بخواهید سریعا روی پاهای خود بایستید و مانند گذشته فعالیت‌های روزانه خود را به آسانی انجام دهید. دقت داشته باشید برای انجام بسیاری از فعالیت‌ها باید روی زانوهای خود فشار وارد کنید. اعمال فشار زیاد روی زانویی که به تازگی جراحی شده می‌تواند سبب درد و تورم شدید شود.
خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زودتر به فعالیت‌هایی که دوست دارید بازگردید. از آنجایی که حدس می‌زنیم موضوع این مقاله جزء مهم‌ترین سوالات شما است؛ در جدیدترین مقاله فست طب قصد داریم در خصوص موضوع راه رفتن بعد از عمل تعویض مفصل زانو صحبت کنیم. مهمان مقاله ما باشید تا در خصوص این موضوع مهم بیشتر بدانید.
برای پاسخ به سوال “چند روز بعد از عمل زانو می‌توان راه رفت؟”، سرعت بهبودی به عوامل زیر بستگی دارد:
پس از جراحی تعویض مفصل زانو، روند بهبودی ممکن است چالش‌هایی را به همراه داشته باشد و به زمان نیاز دارد. اما با انجام اقداماتی خاص می‌توان سرعت بهبودی را افزایش داد و به بیمار کمک کرد که هرچه زودتر به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد. در این مقاله، به معرفی مهم‌ترین راهکارهایی خواهیم پرداخت که می‌توانند تسریع روند بهبودی زانو درد پس از جراحی زانو را تسهیل کنند. این راهکارها شامل تمرینات فیزیوتراپی، استفاده از وسایل کمکی، تغذیه مناسب و مدیریت درد می‌شود که با رعایت آنها می‌توان به طور قابل توجهی به فرآیند بهبودی کمک کرد.
همانطور که اشاره شد، روند بهبودی بیماران به عوامل مختلفی بستگی دارد. با این حال شرایط اغلب بیماران پس از جراحی تعویض مفصل زانو به صورت زیر است. تنها توجه داشته باشید که در جواب چالش ذهنی اینکه آیا عمل تعویض مفصل زانو خطرناک است باید گفت با مراقبت کامل خیر.
| زمان بعد از جراحی | فعالیت‌های ممکن |
|---|---|
| سه هفته بعد از جراحی | – شروع به راه رفتن آرام با استفاده از وسایل کمکی (واکر). – انجام تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا. – هدف تمرین‌ها: خم کردن زانو به ۱۲۰ درجه. |
| ۴ تا ۶ هفته بعد از جراحی | – پیاده‌روی حدود ۱۰ دقیقه بدون استفاده از وسایل کمکی. – انجام تمام کارهای شخصی بدون نیاز به کمک فرد دیگری. – توجه به عدم استفاده از واکر یا عصا هنگام راه رفتن. |
| ۸ تا ۱۲ هفته بعد از جراحی | – شروع پیاده‌روی در مسافت‌های کوتاه. – اگر روند بهبودی سریع باشد، شروع ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه‌سواری. – تمرینات فیزیوتراپی به مدت ۱۲ هفته ادامه می‌یابد. |
| ۱۲ ماه بعد از جراحی | – شروع ورزش‌های سنگین مانند پیلاتس، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی. – تقویت عضلات اطراف مفصل زانو. – انجام تمرینات مخصوص به مدت ۲۴ ماه پس از جراحی برای جلوگیری از مشکلات آتی. |
۱۲ ماه پس از جراحی تعویض مفصل زانو خواهید توانست ورزش‌های سنگین‌تری مانند: پیلاتس، دوچرخه سواری و کوه نوردی را آغاز کنید. مفاصل زانو شما به خوبی جا افتاده و عضلات اطراف آن مفصل تازه تعویض شده را در بر گرفته است. تقریبا ۱۲ ماه پس از جراحی زانو باید بتوانید تمام فعالیت‌های مورد نظر خود را به راحتی انجام دهید. توجه داشته باشید تا ۲۴ ماه پس از انجام این جراحی هنوز باید تمرین‌های مخصوص خود را انجام دهید تا مفاصل زانو به خوبی تقویت شده و مجددا دچار مشکلاتی مانند زانو درد نشوند.
پس از جراحی تعویض مفصل زانو، شروع راه رفتن بستگی به وضعیت هر بیمار دارد. در روزهای اولیه، استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر ضروری است تا فشار کمتری به زانو وارد شود. به طور معمول، بیماران می‌توانند چند روز بعد از جراحی قدم‌های کوتاهی بردارند، اما باید از انجام حرکت‌های شدید خودداری کنند. طبق توصیه پزشک، با گذشت زمان و انجام تمرینات فیزیوتراپی، فرد قادر خواهد بود بدون وسایل کمکی و با سرعت بیشتری راه برود.
فعالیت‌های زیادی وجود دارد که از طریق انجام آنها سریع‌تر بهبود پیدا کرده و می‌توانید فعالیت‌های روزمره خود را از سر بگیرید. از آنجایی که سلامتی شما برای ما اهمیت بسیار زیادی دارد، در این قسمت از مقاله به مهم‌ترین و موثرترین اقداماتی که سبب تسریع روند بهبودی شما می شوند، اشاره خواهیم کرد.
استفاده از کمپرس سرد به کاهش تورم و درد زانو کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می‌کند. به عنوان مثال در اغلب موارد بعد از جراحی از داروهایی به عنوان قرص آرتروز زانو استفاده می‌شود که در دسته داروهای ضد التهابی، غضروف ساز و مسکن هستند.
مکمل‌های مناسب می‌توانند به تقویت بدن و تسریع روند بهبودی کمک کنند.
ورزش‌های مناسب و منظم به تقویت مفاصل زانو و تسریع روند بهبودی کمک می‌کنند.
کاهش درد و تورم با استفاده از کمپرس سرد و داروهای ضد التهابی، به تسریع روند بهبودی کمک می‌کند.
تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های ضروری می‌تواند به ترمیم بافت‌ها و تقویت مفصل زانو کمک کند.
قرار دادن زانو در موقعیت مناسب هنگام خواب و جلوگیری از فشار به آن می‌تواند به تسریع بهبودی کمک کند.
تمرینات فیزیوتراپی برای بهبودی سریع‌تر پس از جراحی تعویض مفصل زانو بسیار اهمیت دارند. این تمرینات و مراقبت بعد از عمل به تقویت عضلات اطراف زانو، افزایش انعطاف‌پذیری و بازگشت دامنه حرکتی کمک می‌کنند.
با بررسی نظرات کاربران سایت ها “زانوبند زاپیامکس اصل آلمان، محصولی وارداتی و تولید شده توسط شرکت آلمانی، یکی از مؤثرترین روش‌های تسکین درد زانو است که توسط متخصصان و پزشکان ارتوپدی توصیه شده است. زاپیامکس با بهره‌گیری از تکنولوژی UIC، به گرما درمانی، ماساژ و بهبود گردش خون کمک می‌کند که در نتیجه، درد زانو و نواحی اطراف آن کاهش می‌یابد.”
بازگشت به فعالیت‌های روزمره پس از جراحی تعویض مفصل زانو نیازمند رعایت چند نکته مهم است. بیمار باید از انجام فعالیت‌هایی که فشار زیادی به زانو وارد می‌کند، مانند ورزش‌های پرتحرک یا استفاده از پله‌ها، اجتناب کند. تمرینات فیزیوتراپی باید به طور منظم انجام شود تا عضلات تقویت شوند و دامنه حرکتی به حالت طبیعی بازگردد. همچنین، تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های تقویتی به روند بهبودی کمک می‌کند. با رعایت این نکات، فرد می‌تواند به تدریج به فعالیت‌های روزمره و ورزش‌های سبک بازگردد.
لازم است حدود یک ماه پس از جراحی می‌توانند با کمک وسایلی مانند: عصاهای مخصوص و یا واکر راه رفتن را آغاز کنند. توصیه می‌کنیم برای تسریع روند بهبودی پس از عمل جراحی تعویض مفصل زانو زیر نظر فیزیوتراپ ورزش کردن را آغاز کرده و برای تقویت خود مکمل‌های حاوی ویتامین‌های مختلف را مصرف کنید.
اکثر جراحان ارتوپد و فیزیوتراپیست‌ها توصیه می‌کنند که روزانه حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
یک ماه پس از انجام عمل جراحی باید پیاده روی کردن را آغاز کنید. البته منظور از پیاده روی راه رفتن ملایم روی سطوح کاملا هموار است.
به طور کلی انجام کارهایی که به مفاصل زانوهای فشار زیادی وارد می‌کند، مانند: خم شدن، تحرک زیاد، استفاده از کفش نامناسب، استفاده از بالشت زیر زانو و آویزان کرد پا هنگام نشستن ممنوع است.
فروشگاه اینترنتی فست طب با تامین محصولات و کالای پزشکی برخوردار از تکنولوژی روز دنیا از طریق شرکت های بین المللی، تلاش می‌کند کیفیت در روند درمان بیماری را برای مشتریان به ارمغان آورد.
