کارروغن‌ درمانی کمر نقش مؤثری در درمان  انواع کمر درد دارد که از آن‌ها می‌توان به‌صورت خوراکی و یا مالشی استفاده کرد. کمر درد از معضلاتی است که ۸۰ درصد افراد را حداقل یکبار گریبان گیر خود کرده است. کمر دردهای مزمن ممکن است ریشه‌های عمیقی داشته باشند. اما خیلی از اوقات کمر دردهای قابل تحمل ناشی از دلیل ساده‌ای است که با تغییر در سبک زندگی و یا انجام اقدامات ساده برطرف می‌شود. روغن برای کمر یکی از همین اقدامات ساده است.

مؤثرترین روغن‌های طبیعی برای درمان کمر درد روغن سیاه دانه، روغن زیتون و روغن اسطوخودوس هستند. در این مقاله از فست طب به بررسی تاثیرات روغن درمانی کمر، انواع روغن برای کمر درد همچنین طریقه مصرف بهترین روغن‌ برای دیسک کمر و انواع کمر درد خواهیم پرداخت.

آشنایی با بهترین روغن برای دردهای عضلانی کمر

روغن‌های گیاهی ترکیبات طبیعی‌ای هستند که در گلبرگ‌ها، ساقه‌ها، ریشه‌ها و پوسته گیاهان یافت می‌شوند. آنها معمولا در طی فرایند تقطیر با بخار آب یا دستگاه مخصوص روغن گیری گرفته می‌شوند. هر روغنی رایحه و خواص خود را دارد و می‌تواند به تنهایی یا در ترکیب با سایر روغن‌ها استفاده شود. روغن‌هایی که در نتیجه تکنیک قدیمی به دست می‌آیند در بهبود دردهای فیزیکی، روانی و احساسی موثرند. محققان شواهدی را یافته‌اند که نشان می‌دهد روغن‌های گیاهی در درمان علایم برخی بیماری‌ها موثرند از جمله:

• التهاب
• سردرد
• افسردگی
• اختلالات خواب
• مشکلات تنفسی
• انواع کمر درد و دیسک کمر

تحقیقات بیشتری برای درک کامل عملکرد روغن‌های گیاهی در درمان دردها مورد نیاز است. اما استفاده کردن از روغن‌های گیاهی برای تسکین درد عارضه جانبی ندارد. انجام روغن درمانی در کنار انجام دیگر روش‌های درمانی تاثیر بالایی دارد. به عنوان مثال کمربند پلاتینر اصل برای تسکین انواع درد کمر استفاده می‌شود. استفاده طولانی مدت از کمربند پلاتینر و انجام درمان‌های خانگی دیگر مانند روغن تاثیر بالایی در کاهش درد دارد. برای مشاهده قیمت کمربند پلاتینر اصل به فروشگاه فست طب مراجعه کنید.

روغن درمانی کمر؛ چگونه روغن‌ها درد کمر را تسکین می‌دهند؟

کمر درد یک بیماری شایع است که می‌تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. بیشتر اوقات، کمر درد نتیجه التهاب یا آسیب مستقیم به ستون فقرات است. بهترین روغن‌ها برای کمر درد حاوی خواصی هستند که هنگام استفاده روی پوست می‌توانند به کاهش درد کمر کمک کنند. بسیاری از روغن‌ها حاوی خواص ضد درد و ضد التهابی هستند که می‌توانند التیام بخش و تسکین دهنده باشند. برخی از روغن‌‌ها برای کاهش درد بسیار عالی هستند زیرا اثر بی‌حسی دارند.

به طور کلی دو نوع اسانس ضد درد وجود دارد که عبارتند از:

۱.اسانس‌هایی که خاصیت خنک کنندگی دارند.

۲.اسانس‌هایی که اثر گرمایی دارند.

دومی با مزیت افزوده تقویت گردش خون همراه است. دردی که از کمر ایجاد می‌شود، احتمالاً نتیجه التهاب یا اسپاسم عضلانی است. بهترین روغن‌ برای دردهای عضلانی و درد دیسک کمر با خواص ضد التهابی می‌توانند به کاهش  تورم، رفع اسپاسم و تسکین درد کمک کنند. این نوع روغن‌‌ها طبیعتاً گرم‌کننده هستند و برای کمر درد به دلیل هوای سرد نیز عالی هستند. به صورت کلی گرما درمانی برای کمردرد با کمک روغن های طبیعی عالی است.

معرفی بهترین روغن برای دیسک کمر و انواع درد کمر

ما در این بخش قصد داریم تا روغن‌هایی که برای درمان یا پیشگیری از بروز دیسک کمر می‌شود را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آن‌ها که باید به صورت مستمر نیز باشد، به درمان برسید یا از بروز آن پیشگیری کنید.

انواع روغن مخصوص دیسک کمر عبارت‌اند از:

۱. روغن زیتون؛ بهترین روغن برای کمر درد

یکی از بهترین روغن‌ها برای درمان دیسک کمر با طب سنتی روغن زیتون است. از خواص روغن زیتون  در درمان بیماری‌های دیگر مانند زانودرد، کمردرد، پادرد نیز استفاده می‌شود و یکی دیگر از آن موارد را می‌توان درمان دیسک کمر با روغن زیتون دانست. در روغن زیتون ماده‌ای یافت می‌شود به نام اولئوکانتال (Oleocanthal) که اثرات مشابهی با داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین دارد. طرز مصرف به این صورت است، که برای درمان، باید روزانه ۲ یا ۳ بار که حتماً روغن زیتون را یک بار قبل از خواب، روی محل قسمت دیسک، کاملاً روغن مالی و ماساژ دهید. بعد از استفاده از روغن برای ماساژ کمر حتما به نحوه خوابیدن تنگی کانال نخاعی دقت کنید. با خواب درست صبح شرایط بهتری خواهید داشت.

۲. روغن خشخاش؛ بهترین روغن برای دردهای عضلانی و آرامش اعصاب

اثر تسکین‌دهندگی خشخاش برای همه ثابت شده است و همه می‌دانیم که قوی‌ترین مسکن‌های دارویی از این گیاه تولید می‌شود.

خشخاش ضد التهاب، شل کننده عضله و آرام بخش است و استرس ایجاد شده در عضلات را نیز از بین می‌برد. استفاده از آن برای ریلکس کردن و باز شدن عضلات به عنوان بهترین روغن برای دیسک کمر به شدت پیشنهاد می‌شود. ماساژ درمانی با روغن‌های طبیعی، موثرترین درمان برای انواع دردهای کمر با علت‌های مختلف است و درصد زیادی از آنها را بهبود می‌دهد.

۳. روغن نعناع: یکی از قوی‌ترین روغن‌های ضد درد عضلات کمر

روغن نعناع حاوی منتول و لیمونن است که هر دو خواص ضدالتهابی و ضد درد دارند و به ریلکس کردن عضلات کمک می‌کنند. می‌توانید برای رفع درد عضلات کمر،  خود از روغن نعناع استفاده کند.

۴. روغن رزماری؛ معجزه‌ای در روغن درمانی کمر

در طب عامیانه از رزماری به عنوان یک مسکن خفیف استفاده می‌شود. شواهد اولیه نشان می‌دهد، روغن رزماری التهاب بافتی که منجر به تورم، درد و سفتی خواهد شد را کاهش می‌دهد. روغن رزماری، این کار را با جلوگیری از مهاجرت گلبول‌های سفید خون به بافت‌های آسیب دیده برای انتشار مواد شیمیایی التهابی انجام دهد. هنگامی که افراد مبتلا به کمر درد محل درد را با این روغن ماساژ دهند، درد التهابی آن‌ها تسکین می‌یابد. حتی تاثیر تسکین دهندگی این روغن از قرص مسکن استامینوفن بیشتر است.

۵. روغن نارگیل؛ درمان گرفتگی عضلات کمر

خواص روغن نارگیل آن را به منبع خوبی برای تغذیه تبدیل می‌کند. طبق تحقیقات روغن نارگیل دارای فواید مختلفی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان گرفتگی عضلات و کمر درد است. این روغن برای درمان کمر درد مفید است و دارای خواص ضد التهابی و ضد درد نیز هست. همچنین سطوح بالای اسید لوریک است که می‌تواند روند بهبود کمر درد را تسهیل کند.

روش‌های مختلفی جهت استفاده از روغن نارگیل برای درمان درد کمر وجود دارد. می‌توانید روغن نارگیل را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید یا آن را روی کمر بمالید.همچنین می‌توانید از آن به عنوان روغن ماساژ با مواد دیگری مانند کافور یا اسانس استفاده کنید. با ماساژ پشت خود با استفاده از روغن نارگیل، به بهبود گردش خون کمک می‌کنید. با استفاده از روغن درمان و انجام بهترین ورزش برای گرفتگی عضلات کمر خود را تسکین دهید.

۶. روغن بادام تلخ؛ یکی از بهترین گزینه‌ها برای دردهای موضعی عضلات کمر

این روغن دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که پوست به آنها نیاز دارد.  روغن بادام تلخ و استفاده مداوم آن به دفع سموم کمک می‌کند و تنش‌های بین عضلات را از بین برده و تسکین می‌دهد. روغن بادام تلخ رایحه بسیار خوبی دارد و آرامبخش است. استفاده از آن در ماساژ، کمر دردهای موضعی را به سرعت آرام می‌کند.  تفاوت بادام تلخ با سایر روغن‌های نام برده در جذب سریع و سبک بودن آن است و آثار چربی بر روی پوست باقی نمی‌گذارد.

۷. روغن شتر مرغ؛ برای درمان دیسک کمر و دردهای عضلانی

روغن شتر مرغ حاوی امگا ۳، امگا ۶، امگا ۱۲ و اسید لینولنیک است .این روغن همچنین حاوی ویتامین A و E و برخی مواد ضدعفونی کننده (مانند terpines ) است. اسید لینولنیک برای درمان دیسک کمر و درد‌های عضلانی مؤثر است روزی دو وعده روغن شترمرغ را بر روی کمر خود بمالید و محل درد را گرم نگه‌ دارید. این روغن می‌تواند از بروز مشکلات گوارشی نیز جلوگیری کند و با افزایش تحرکات روده، یبوست را درمان می‌کند.

۸. انتخاب روغن سیاه دانه برای کمر درد

استفاده از روغن سیاه دانه برای کمر درد، به علت داشتن خواص ضدالتهابی در برطرف کردن کمر درد بسیار تاثیرگذار است. روغن سیاه دانه یک محصول طبیعی و در عین حال موثر است، این روغن از یک ماده گیاهی که بیش از ۲۰۰۰ سال است در درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌گردد، تهیه می‌شود. تا به امروز این روغن گیاهی کاربردهای عملی زیادی برای سلامتی داشته است. استفاده از روغن سیاه دانه برای کمر درد، به صورت خوراکی و هم موضعی فواید زیادی دارد. قدرت شفابخش روغن سیاه دانه عمدتاً از جزء اصلی آن یعنی عنصر تیموکینون ناشی می‌شود.

عنصر تیموکینون دارای خواص ضد التهابی است و در نتیجه به کاهش تورم و درمان پاسخ‌های ایمنی کمک می‌کند. این عنصر همچنین به عنوان ضد درد یا مسکن طبیعی شناخته می‌شود. در واقع تیموکینون قدرتی دارد که بوسیله آن می‌تواند به مدیریت درد کمک کند. علاوه بر این، روغن سیاه دانه نوعی تیلنول طبیعی است که یک محصول ضد التهاب، ضد درد محسوب می‌شود. روغن سیاه دانه برای کمر التهاب را در عضلات کمر کاهش و درد را تسکین می‌‌دهد.

۹. خواص روغن سیاه‌ دانه برای درد مفاصل

مطالعات نشان می‌دهد این روغن خواص متعددی برای مفاصل دارد. از آنجایی که اغلب التهاب مفاصل به دلیل سردی و رطوبت است، روغن سیاه دانه با طبع گرم و خشکش سردی مفاصل را از بین می‌برد. یکی دیگر از مهم‌ترین فواید روغن سیاه دانه، خواص ضدالتهابی قوی آن است. این ویژگی می‌تواند برای جنبه‌های مختلف سلامتی مفید باشد، زیرا برخی تحقیقات نشان می‌دهد که التهاب می‌تواند در ایجاد بسیاری از شرایط مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، درد مفاصل و سرطان نقش داشته باشد.

با خاصیت ضدالتهابی این روغن گیاهی می‌توان از این ترکیب به‌صورت موضعی برای کاهش درد مفاصل استفاده کرد. افرادی که دارای درد مزمن هستند، می‌توانند از این روغن برای مالش در مفصل دردناک همچون کمر، آرنج، مچ و زانو استفاده کنند و تاثیر آن را در کاهش درد ببینند.

جمع بندی نهایی در زمینه بهترین روغن درمانی کمر

ماساژ کمر با روغن از دیرباز رایج بوده و حتی گاها روغن درمانی کمر با خوردن روغن‌هایی جهت رفع التهاب صورت می‌گیرد. انتخاب بهترین روغن برای دردهای عضلانی باید بر اساس نوع درد انجام شود. برای درمان مناسب کمر درد تشخیص دقیق علت آن اهمیت دارد. قدیمی ترین روغن برای کمر درد روغن سیاه دانه است. خواص روغن سیاه دانه برای مفاصل به محبوبیت این روغن افزوده است.

بهترین روغن برای دیسک کمر شامل روغن‌های زیتون، خشخاش، نعنا، نارگیل، رزماری و بادام تلخ هستند. این روغن‌ها با تحریک جریان خون در وریدها و عصب‌های اطراف کمر به کاهش درد در عضلات و مفاصل کمک می‌کنند. روغن حیوانی روغن شتر‌مرغ نیز یک روغن برای کمر درد است که  درد عضلانی و دیسک کمر را از بین می‌برد.

پرسش‌های پرتکرار در زمینه روغن درمانی کمر

۱. روغن درمانی کمر آیا تاثیری در بهبود کمر دارد؟

بله روغن درمانی در اکثر موارد عارضه را بهبود می‌دهد البته خاصیت شفابخشی روغن مانند داروهای شیمیایی فوری نیست. حتی اگر عارضه را بهبود ندهد درد کمر را تسکین می‌دهد.

۲. بهترین روغن برای دیسک کمر کدام روغن است؟

روغن سیاه دانه

۳. روغن حیوانی مناسب برای کمر کدام روغن است؟

روغن شتر مرغ​