دیسک کمر و درد زانو چه ارتباطی با هم دارند؟ آیا زانو درد ناشی از دیسک کمر است؟ اکثر مردم تصور می‌کنند که اگر زانو درد دارند، به دلیل مشکل مفصل زانو است اما باید بدانید همیشه این‌طور نیست. البته این ناراحتی می‌تواند به دلیل آرتروز زانو هم باشد، اما نکته مهم این است که دیسک کمر هم از دلایل ایجاد زانو درد است. زانو درد ناشی از بیرون زدگی دیسک یا فشار وارد شـده به عصب در ناحیه کمر از مشکلاتی است که گاهی فراموش می‌شود. فست طب در این مقاله به بررسی ارتباط بین دیسک کمر و زانو درد و روش درمان آن‌ها می‌پردازد. همچنین به این سوال که آیا دیسک کمر باعث زانو درد می‌شود؟ پاسخ می‌دهد.

چگونه دیسک کمر باعث زانو درد می‌شود؟

برای این‌که بدانیم ارتباط دیسک کمر با زانو درد چیست؟ باید ابتدا ریشه‌های درد را بشناسیم. اعصابی که احساس درد را به پاها و زانو منتقل می‌کنند در قسمت پایین کمر قرار دارند. گاهی اوقات به دلیل افزایش سن یا آسیب، دیسک‌های بین مهره‌ها می‌توانند تحلیل بروند، برآمده شوند و به این اعصاب فشار بیاورند. هنگامی‌که این اتفاق می‌افتد، عصب تحریک می‌شود و سیگنال‌های درد را ارسال می‌کند. محل درد به این موضوع بستگی دارد که کدام دیسک بیرون زده‌است و شدت درد به میزان فشار دیسک روی عصب بستگی دارد. با استفاده از کمربند پلاتینر می‌توانید فرآیند بهبود این بیماری را تسریع ببخشید.

در مواردی که دیسک کمر به سیاتیک می‌زند و باعث ایجاد درد زانو می‌شود می‌توانید از زانوبند زاپیامکس اورجینال زایسترونیک استفاده کنید. این زانوبند مانند کمربند پلاتینر به تکنولوژی uic مجهز شده است.

علائم زانو درد ناشی از دیسک کمر

بدون شک درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر تا حد زیادی به آگاهی از علائم آن بستگی دارد. چرا که بدون شناخت علائم این بیماری امکان انتخاب درمان صحیح دشوار می‌شود. اگر عصبی که به سمت ران و زانو حرکت می‌کند، تحریک شود یا تحت فشار باشد، ممکن است علائم متعددی را احساس کنید:

• زانو درد
• احساس درد در جلوی ران
• بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در ران
• ضعف در عضلات لگن یا چهارسر ران

علائم کمر درد ناشی از دیسک کمر در افراد مختلف متفاوت خواهد بود.

درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر

درد در ناحیه کمر و زانو هراز مشکلاتی است که در صورت عدم درمان، مشکلات جدی را برای بیماران به دنبال می‌آورند. برای درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر ابتدا باید دیسک کمر را درمان کنید. روش‌های درمانی متفاوتی برای این بیماری وجود دارد. شما می‌توانید با مراجعه به پزشک و استفاده از روش‌های درمان تحت نظر پزشک این مشکل را درمان کنید یا از روش‌های سنتی استفاده کنید. گاهی هم برای دست‌یابی سریع‌تر به درمان از ترکیب هر دو روش می‌توان استفاده کرد. خرید کمربند پلاتینر یکی از روش‌‌های درمان کمر درد است شما می‌توانید برای کاهش درد زانو هم از زانوبند زاپیامکس استفاده کنید.

بررسی درمان درد پشت زانو و دیسک کمر با روش‌های خانگی

درمان خانگی از روش‌های راحت و محبوب برای درمان بیماری‌ها است. درمان خانگی زانو درد ناشی از دیسک کمر به شما کمک می‌کند درد را در مراحل ابتدایی کنترل کنید. اولین و مهم‌ترین قدم برای درمان این بیماری کنترل استرس است. برای درمان خانگی می‌توانید از روش های زیر استفاده کنید:

• کاهش وزن
• پیاده‌روی
• تغییر رژیم غذایی
• انجام تمرینات ورزشی مناسب
• استفاده از کمپرس سرد و گرم

بیشتر بخوانید: کایروپراکتیک روش مناسب درمانی، مزایا و موارد استفاده از آن

درمان دیسک کمر و زانو درد تحت نظر پزشک

برای درمان دیسک کمر و دردهای همراه با آن می توان به پزشک مراجعه کرد و از دارو درمانی، جراحی و فیزیوتراپی بهـره برد. همچنین استفاده از روش فیزیوتراپی و انجام تمرینات ورزشی از درمان‌هایی است که حتما تحت نظر پزشک و با آموزش صحیح باید انجام شود.

داروهای مناسب برای دیسک کمر و زانو درد

برای درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر می‌توان از مسکن‌های ساده مانند استامینوفن استفاده کرد. داروهای ضدالتهاب، شل کننده‌های عضلانی، استروئیدهای خوراکی، مخدرها و داروهای ضدافسردگی از دیگر داروهای موثر در درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر هستند. برای درمان این بیماری از ژل‌ها و داروهای تزریقی هم استفاده می‌شود. نوع دارو و میزان مصرف را پزشک مشخص می‌کند.

بیشتر بخوانید: کمربند طبی برای سیاتیک و آشنایی با انواع کمربندها

درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر با جراحی

 برای درمان این بیماری می‌توان از روش‌های مختلف جراحی برای کاهش فشار روی دیسک و اعصاب استفاده کرد. با درمان دیسک کمر، زانو درد هم درمان می‌شود. تشخیص روش و نوع جراحی توسط پزشک متخصص انجام می‌گیرد.

درمان کمر درد با فیزیوتراپی

این بیماری را با فیزیوتراپی هم درمان می‌کنند. فیزیوتراپی زیر نظر پزشک و با آموزش صحیح باید انجام شود. برای انجام فیزیوتراپی بیمار به مراکز مخصوص مراجعه می‌کند و هرروز مدت زمان مشخصی تمرینات و درمان‌های لازم را توسط پزشک و دستگاه‌های مخصوص می‌گیرد.

ورزش منظم؛ یک درمان مناسب برای کاهش درد

ورزش اصولی و منظم از کارهایی است که در پیشگیری و درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر نقش موثری دارد. انجام روزانه تمرینات ورزشی به شما کمک می‌کند با تقویت عضلات و افزایش قدرت آن‌ها نتایج بهتری را در درمان به دست آورید. بدون شک ترکیب ورزش، فیزیوتراپی و سایر درمان‌ها همیشه نتیجه بهتری دارد. در ادامه چند ورزش مناسب برای درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر را معرفی می‌کنیم.

۱.   کشیـدن ساق پا در حالت ایستاده برای درمان درد در ناحیه کمر

این یک تمرین ضروری برای راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از راه‌پله است. برای انجام این تمرین با فاصله‌ حدود نیم متر روبروی یک دیوار بایستید و دست‌های خود را به صورت مستقیم رو به جلو بکشید. سپس کف دست‌ها را بر روی دیوار قرار دهید، پای راست را یک قدم جلو گذاشتـه و زانوی راست را به آرامی خم کنید. پای چپ را مستقیم نگه‌دارید و بـدن خود را به حالت کشیـده درآورید. برای حفظ تعادل بهتر است دست‌های خود را روی دیوار نگه دارید. زمانی که وارد مرحله‌ کشش می‌شوید، بر روی کف پای چپ خود فشار وارد کنید. (باید در پای چپ خود احساس کشیدگی کنید).

این حالت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید و برای هر دو پا انجام دهید.

۲.   تمرین کج کردن لگن برای تقویت عضلات کمر؛ ورزش برای کمر درد و زانو درد

این تمرین از حرکات تقویت عضلات کمر است که عضلات قسمت پایینی پشت را تقویت می‌کند و وضعیت قرارگیری بدن  را بهبود می‌بخشد. در ابتدا این تمرین را پنج بار تکرار کنید و به تدریج تعداد دفعات انجام آن را به ده بار در روز برسانید.

• روی زمین به پشت بخوابید و زانوهایتان را خم کنید.
• برای رفع درد و علائم دیسک کمر به آرامی عضلات باسن و عضلات شکم را منقبض کنید. پشت شما به طور کامل روی زمین قرار بگیرد.
• با ایجاد قوس در کمر، لگن خود را کمی رو به بالا خم کنید.
• تا پنج شماره در همین وضعیت باقی بمانید.
• به وضعیت اولیه‌ برگردید.
• در مرحله بعد کمر را طوری قوس دهید که لگن رو به پایین خم شود.
• تا پنج شماره در این حالت بمانید و سپس عضلات را شل کنید.

۳.   درمان زانو درد با تمرین کشش زانو به سینه؛ بهترین ورزش برای زانو درد و کمر درد

کشش زانو به سینه به تقویت عضلات شکمی و عضلات پشتیبان اطراف کمر کمک می‌کند. روزانه دو تا سه بار این ورزش را برای کمر درد با هر دو پا انجام دهید.

• ابتدا بر روی زمین به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را جمع کنید.
• با کمک عضلات شکمتان زانوهایتان را تا حدی که نیاز به فشار نداشته باشد به طرف سینه خود بالا بیاورید.
• با هر دو دست زانویتان را بگیرید و به طور منظم و یکنواخت نفس بکشید.
• تا پنج شماره در همین وضعیت بمانید.
• پا را با کمک عضلات شکمی پایین بیاورید.
• این حرکت را با پای دیگرتان نیز تکرار کنید.

انجام تمرینات پل، کشش پشت و کشش چرخشی شانه را برای درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر بهتر است زیر نظر پزشک آموزش ببینید. این تمرینات در دسته تمرینات کششی پیشرفته قرار دارند و انجام اشتباه آن‌ها بسیار خطرناک است.

درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر با زانوبند زاپیامکس- zapiamax

زانوبند زایپامکس- zapiamax محصولی فوق‌العاده از شرکت معتبر زایستورنیک آلمان است. این شرکت به ساخت محصولات درمانی پیشرفته در سراسر جهان معروف است. در زانوبند زاپیامکس از سه تکنولوژی خاص فیزیوتراپی به نام‌های اولتراسوند، اینفرارد و کلاک پالس استفاده می‌شود. این سه تکنولوژی در کنار هم باعث اثرات زیر می‌شوند:

• تسکین درد
• رفع اسپاسم عضلانی
• بهبود گردش خون
• تغذیه بافت‌ها با اکسیژن و مواد مغذی
• بهبود آسیب‌های ایجادشده
• جلوگیری از تحلیل عضلات
• کم به روند زخم‌ها بعد از جراحی

با توجه به مزایای این زانوبند باید گفت که خیلی سریع درد زانو تسکین پیدا می‌

بررسی علائم و درمان‌های در دسترس برای درد در ناحیه کمر و زانو

زانو درد و دیسک کمر دو بیماری مرتبط به هم هستند. اگر علت درد زانو را به درستی تشخیص ندهند ممکن است تا مدت‌ها این درد همراه شما باشد و فرآیند درمان طولانی‌تر شود. برای درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود. استفاده زاپیامکس و پلاتینر که در دسته درمان‌های خانگی و مناسب قرار دارند امکان یک درمان مناسب را به شما می‌دهد. با استفاده از کمربند پلاتینر می‌توان درد عضلات کمر را درمان کرد. اگر به طور همزمان از زانو بند زاپیامکس هم استفاده کنید در مدت زمان کوتاهی در کنار سایر درمان‌ها سلامتی خود را به دست می‌آورید.

سوالات متداول در مورد درد دیسک کمر و زانو

۱.   آیا با درمان زانو درد مشکل دیسک کمر هم برطرف می‌شود؟

خیر برای درمان زانو درد ناشی از دیسک کمر باید دیسک کمر ار درمان کرد.

۲.   آیا زانو درد ناشی از دیسک کمر را با دارو می‌توان درمان کرد؟

خیر برای درمان این بیماری باید دیسک کمر را به صورت اصولی درمان کرد و دارو درمانی به تنهایی نتیجه خوبی ندارد.

۳.   آیا با درمان دیسک کمر، زانو درد هم درمان می‌شود؟

با درمان دیسک کمر مشکل زانو درد هم تا حد زیادی برطرف می‌شود اما برای درمان کامل نیاز است تمرین‌های ورزشی مناسب زانو درد را انجام دهید.