دیسک کمر یکی از شایع‌ترین عارضه‌های ستون فقرات است، که به دلیل آسیب‌دیدگی دیسک‌های بین مهره‌ای اتفاق می‌افتد. این دیسک‌ها که مانند ضربه‌گیر عمل می‌کنند و باعث حرکت روان‌تر مهره‌ها می‌شوند، ممکن است بر اثر کهولت سن، ضربه یا فشارهای وارده به ستون مهره‌ها دچار آسیب شوند. این مشکل می‌تواند علائمی مثل کمردرد، بی حسی و ضعف عضلانی (اندام‌های تحتانی) را ایجاد کند. در حال حاضر روش‌های درمانی مختلفی از دارو، فیزیوتراپی تا جراحی و حتی درمان‌های خانگی (درمان دیسک کمر در منزل) برای بهبود این عارضه وجود دارد، که بسته به شدت درد کمر ارائه می‌شوند. یکی از گزینه‌های درمانی ساده و پرطرفدار برای درمان دردهای ناشی از دیسک به ویژه در مراحل اولیه، استفاده از سرما درمانی و گرما درمانی است. در ادامه این مطلب به بررسی هر یک از این درمان‌ها، و همچنین بایدها و نبایدهای آنها می‌پردازیم.
سرمادرمانی یکی از روش‌های قدیمی و مؤثر برای کاهش درد و التهاب است. این روش با کاهش جریان خون در ناحیه موردنظر می‌تواند التهاب را کاهش دهد. همچنین با بی‌حس کردن اعصاب، باعث تسکین درد می‌شود. از این رو افرادی که با درد ناشی از دیسک مواجه هستند، می‌توانند با استفاده از این روش کمردرد خود را تا حد زیادی کاهش دهند. البته به یاد داشته باشید که این روش، راهحلی برای درمان دیسک کمر نیست و تنها به عنوان یک روش موقتی به بهبود درد و التهاب شما کمک می‌کند. برای انتخاب بهترین روش درمان دیسک کمر بهتر است با یک پزشک مشورت داشته باشید.
واکنش همه افراد به درمان با این روش، یکسان نیست. همچنین سرما درمانی برای برخی افراد به دلیل مشکلات و شرایط خاص، ممکن است مضر باشد. از جمله:
گرمادرمانی یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای تسکین درد در ناحیه کمر است. گرما با افزایش جریان خون، باعث کاهش درد، تنش و اسپاسم عضلانی، و همچنین بهبود انعطاف‌پذیری می‌شود. استفاده از این روش در کنار سایر درمان‌ها مثل فیزیوتراپی و دارودرمانی می‌تواند روند بهبودی شما را سریع‌تر کند. البته بهتر است قبل از انجام این کار با یک پزشک مشورت داشته باشید.
جدا از مزیت‌هایی که این روش برای کاهش درد کمر دارد، اما ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد و حتی به تشدید علائم منجر شود. از جمله افرادی که نباید از گرما درمانی استفاده کنند می‌توان به گروه‌های زیر اشاره کرد:
در جدول زیر ویژگی‌های هر یک از این روش‌ها به طور خلاصه مورد بررسی قرار گرفته تا بتوانید در شرایط مختلف انتخاب درست‌تری داشته باشید.
| ویژگی | سرما درمانی | گرما درمانی |
|---|---|---|
| کاهش التهاب | ✅ | ❌ |
| کاهش گرفتگی عضلات | ✅ | ✅ |
| افزایش انعطاف‌پذیری عضلات | ❌ | ✅ |
| بهبود گردش خون | ❌ در کوتاه‌مدت کاهش می‌دهد | ✅ افزایش می‌دهد |
| بهترین زمان استفاده | بلافاصله بعد از التهاب یا آسیب، دردهای شدید، و بعد از فعالیت‌های زیاد | برای دردهای مزمن، اسپاسم عضلانی و خشکی مفاصل |
سرما به خودی خود برای دیسک کمر مضر نیست. اما استفاده نادرست از آن می‌تواند باعث سفتی عضلات، کاهش گردش خون و تشدید درد شود. از این رو بهتر است از سرما در بازه‌های زمانی کوتاه (حداکثر ۲۰ دقیقه) و بدون تماس مستقیم روی پوست (با استفاده از یک پارچه یا حوله) استفاده کنید.
انتخاب بین این دو روش به مرحله بیماری و شدت درد شما بستگی دارد. برای مثال سرما برای دردهایی که در مراحل اولیه و همراه با التهاب و تورم هستند مناسب‌تر است. اما گرما در مواقعی که درد ادامه پیدا کرده و عضلات ناحیه کمر نیز دچار اسپاسم و گرفتگی شده‌اند، مفیدتر خواهد بود. همچنین در برخی موارد برای نتیجه بهتر می‌توانید به طور متناوب از سرما و گرما استفاده کنید.
در صورت ادامه پیدا کردن درد (بیش از چند هفته)، گسترش درد به دیگر قسمت‌های بدن، بی حسی یا گزگز در اندام‌های تحتانی، وعدم کنترل مثانه یا روده بهتر است در سریع‌ترین زمان نزد یک پزشک متخصص مراجعه کنید. (علائم دیسک کمر که باید جدی بگیرید)
فروشگاه اینترنتی فست طب با تامین محصولات و کالای پزشکی برخوردار از تکنولوژی روز دنیا از طریق شرکت های بین المللی، تلاش می‌کند کیفیت در روند درمان بیماری را برای مشتریان به ارمغان آورد.
